"У зайнятої людини завжди знайдеться," - англійська приказка.
Не впоравшись з тими або іншими життєвими завданнями ми часто скаржимося на брак часу, з досадою проголошуючи: «Шкода, що в добі тільки двадцять чотири години». Але навіть, якщо б у часі було двадцять п'ять і більше годин, ця проблема нікуди не зникла. Більш того, з кожним днем вона впевнено б набирала обертів.
Сьогодні існує ціла наукова галузь, присвячена вивченню проблем і методів оптимізації тимчасових витрат, - тайм-менеджмент. Основною метою практичної тайм-менеджменту є максимальне використання власних можливостей і свідоме управління часом.
Проанализоровав літературу з проблеми управління часом, ми змоделювали наступну семишаговую техніку, яка покликана допомогти «приборкати» невловиме час. Іншими словами навчитися використовувати його більш ефективно.
КРОК 1: ВИЯВЛЕННЯ ПЕРЕШКОД ЧАСУ
Ми піклуємося про краси і молодості нашої шкіри, користуємося кремами, масками, скрабами, чудодійними сироватками, намагаємося іноді балувати себе спа-процедурами, дотримуватися здорового способу життя... Але за глобальним прагненням до ідеалу ми так часто закриваємо очі на маленькі слабкості і не думаємо, що деякі прості звички можуть звести нанівець всі наші старання. Ви коли-небудь замислювалися над тим, що гарячий душ, повсякденна базікання по мобільному телефону або товариство палить подруги може призвести до зневоднення, появі зморшок або прищиків? Про шкідливих для шкіри звички і способи боротьби з ними.
Водні процедури
Плавання і аква-аеробіка дуже корисні для фігури і загального самопочуття: м'язи в тонусі, ідеальна постава - на перший погляд, тільки плюси. Це дійсно було б так, якби не згубний хлор, який додають для очищення води. Частинки хлору навіть після душа залишаються на шкірі і можуть вступати в шкідливі реакції з ліками, які ви приймаєте, лосьйонами або миючими побутовими засобами, які ви використовуєте будинку. Щоб відвідування басейну приносило тільки користь, не забувайте брати з собою якісний гель для душу або мило.
А ось час прийняття гарячого душу варто скоротити - на жаль, цей приємний процес стирає зовнішній захисний шар епідермісу, викликаючи лущення і сухість шкіри. Тому, якщо ви помітили почервоніння і відчули свербіж - це тривожний сигнал! Зробіть воду прохолодніше, а краще зовсім вийдіть з душу. І не забувайте про норму - 8 склянок води на день поки ніхто не скасовував. Ні чай, сік, а саме вода допомагає боротися зі старінням, зволожує шкіру зсередини і надає їй здорове сяйво. А ось звичка замінювати воду іншим напоєм загрожує передчасним відходом і лущенням шкіри.
Щоб сон приносив тільки користь
«Пару років тому я приїхав у Алма-Ату і опинився на відкритті нічного клубу. Уявіть собі, в зал внесли величезний торт, і звідти витончено вистрибнула Лайма Вайкуле в циліндрі і фраку! Своїм очам не повірив: Лайма - дівчина з торта! Яка молодець, не здається під натиском віку!» - захоплюється історик моди Олександр Васильєв. Сьогодні маестро виносить свій «модний вирок» однією з найяскравіших зірок нашої естради.
«Вайкуле - 57 років, і вона не приховує свій вік, тому що виглядає чудово. Лайма дуже стежить за собою: за своєю вагою, за кольором шкіри, - вважає Васильєв. - Не знаю, чи робила вона підтяжки, але її обличчя - в прекрасному стані. Звичайно, змінився голос - у нас у всіх голоси змінюються. Але вона, як і раніше, багато виступає. Я бачив її на концертах, на сцені вона тримається чудово. Для мене Лайма - зразок дивовижною працездатності та вірності стилю. Ось дивишся на її фотографії: сьогоднішні, десяти-, двадцятирічної давнини, і немає враження, що це різні жінки. Вона завжди пізнавана. Вайкуле тісно пов'язана зі світом моди. У центрі Риги є популярний перукарський салон, який належить їй. Там, я знаю, працюють чудові професійні майстри. Мабуть, вони їй і допомагають. Зверніть увагу, які у Лайми приголомшливі зачіски. Вже багато років вона фарбується в попільну блондинку, і, зауважте, у неї ніколи не буває вульгарного кольору волосся. До того ж у співачки завжди свіже і відкрите обличчя, гарні зуби, гарна посмішка… Якщо поставити поряд з нею Ірину Аллегрову, а з іншого боку Аллу Пугачову, то Лайма буде виглядати гламурної красунею, а Аллегрова і Пугачова - пострадянськими поп-дівами.
Довгий час прибалти асоціювалися у нас з Європою. Перебуваючи в складі СРСР, Прибалтика була самою західної та передовий областю нашої країни. Вони дивилися фінське і шведське телебачення, слухали європейську музику. Їх родичі жили в Європі, США, Канаді і Австралії. Вони пили гарна кава, їли високоякісні молочні та м'ясні продукти, у них були кращі дороги і набагато більш комфортне житло: ще в радянський час багато жили на власних віллах. Але як тільки милі моєму серцю Латвія, Литва та Естонія потрапили в Євросоюз, то стали його східною територією зі всіма витікаючими звідси наслідками.
Зараз Лайма без проблем могла б гастролювати по Італії, Іспанії, Нідерландів (у радянські часи це було неможливо), але її там не знають. Зате їй далі ради у Владивостоку і Саратові. У нас в принципі країна така: наш народ обожнює іноземців, які співають російською. Ось Софія Ротару: начебто молдаванка з України, а начебто і наша. І в той же час трохи-трохи не наша. Лайма така ж. Вона, як і актриса Інгеборга Дапкунайте, наша версія європейської жінки. У Росії всі в захваті від цього легкого акценту, який є і у Вайкуле, і у Дапкунайте. Лайма і одягається так, щоб сподобатися нашої публіці.
І ще один важливий момент. Цікаво, що їй вдалося зробити бренд зі свого імені. Якщо в Росії вимовиш ім'я «Лайма», то кожен скаже «Вайкуле». Точно так само, як «Мерілін - Монро» або «Грета - Гарбо». Її можна за це тільки поважати».
Зима хоч і красивий час року, але підступне, дуже легко зіпсувати волосся і шкіру обличчя і рук, не дотримуючись основні правила по догляду. Дівчата, намагаючись бути красивими, виглядати модно і стильно, дуже часто нехтують звичайними корисними порадами, не носять шапки і рукавиці, замість цього лише легкі шкіряні рукавички. Це може призвести до того, що всі зусилля, спрямовані на збереження краси і молодості просто будуть марними.
Але не тільки шапка і рукавички захищають нас взимку від морозів і вітру, необхідний ретельний догляд за волоссям і шкірою, що абсолютно відрізняється від літнього.
Щоб зберегти молодість і ніжність шкіри, шовковистість і силу волосся потрібно використовувати три основні правила: очищення, зволоження і живлення. Але багато хто помилково вважає, що досить просто вмиватися перед сном, знімаючи косметику, наносити крем, до якого вони звикли, і цього буде цілком достатньо. З волоссям буває ще гірше, мороз і вітер робить їх неслухняними і жорсткими, вони починають швидше бруднитися і стають ламкими. Щоб надати волоссю красу, дівчата починають частіше мити волосся, укладати фенами з використанням різних гелів, що ще більше псує волосся, адже надмірне вживання подібних засобів разом з термообробкою тільки вбиває і спалює останні сили волосся.
Тому слід ретельно ставитися до догляду за собою в зимовий період, і користуватися не літніми кремами і спреями, тоніки і масками, а спеціальними зимовими, спрямованими на ретельну захист від холоду.
Догляд за шкірою обличчя в зимовий період
Вони зволожують або живлять, обіцяють розгладити зморшки, повернути здоровий колір обличчя або містять молекули, відкриття яких гідно наукових премій... Як в цьому океані сучасних засобів догляду знайти свої орієнтири? .
Красивий флакон, тане текстура і приємний аромат у одного кошти, вражаюча ціна або гучне ім'я - в іншого. У сучасному косметичному достатку досить легко загубитися.
«Дійсно, сьогодні деякі починають, як у калейдоскопі, змінювати новинки, - розповідає лікар-косметолог Олена Гибалкина. - І в результаті не встигають по-справжньому оцінити ефект: адже цикл оновлення клітин шкіри становить приблизно місяць. Не варто впадати в іншу крайність - зовсім відмовлятися від такого, по суті, простого і корисного продукту, як хороший крем для обличчя. Використовувати його - це звичний, щоденний ритуал, який покликаний захищати нашу шкіру, доглядати за нею і дарувати комфорт». Але на який з щедро описуваних рекламою ефектів ми дійсно можемо розраховувати?
Не магія, але відчуття
Мабуть, найбільш досконала формула догляду належить… перу Михайла Булгакова, який подарував нам ідеальний крем Азазелло. Втім, справедливості заради можна сказати, що і в реальному житті деякі чудеса відбуваються.