• Якщо ви запитаєте іноземців, як одягається російська жінка, то вони скажуть вам, що одяг наших дівчат і жінок найчастіше жіночна, іноді гламурна, що привертає увагу і найчастіше досить відверта і не побоюся цього слова - сексуальна.
    Ми не будемо обговорювати, на скільки варто чи не варто одягатися сексуально - напевно в житті кожної жінки бувають ситуації, коли вона повинна виглядати не просто красиво, але сексуально і в той же час не вульгарно.
    Наприклад в День Святого Валентина - свято всіх закоханих.
    Отже, яка ж одяг може зробити вас сексуальніше і більш привабливим для чоловіка?
    Вибираючи собі жіночну і привертає увагу чоловіків одяг, дуже важливо не переборщити. Для більшості людей слово "сексуально" асоціюється зі словом "оголена натура". В тому сенсі, що чим більше шкіри показуєш, ніж більш обтягуючий одяг носиш, тим ти сексуальніше. Звідси з'являються короткі спідниці, міні-топи і прозорі блузки.

    Дивитися далі... »

  • Айенгара, класична хатха, аштанга або силова йога - навіть при самому щире бажання долучитися до цієї популярної практиці вибрати для себе один з її стилів непросто. Для початку експерти радять зрозуміти: чого ми чекаємо від занять йогою?
    Ще недавно слова «займатися йогою» здавалися нам цілком зрозумілими: у нашому уявленні ця практика зводилася до хитромудрих поз і особливій техніці дихання - щоб розвинути гнучкість, стати здоровішими і навчитися концентрації уваги. Сьогодні всі помітно ускладнилося: такого поняття, як просто йога, вже не існує - нам потрібно віддати перевагу якесь її напрямок. А вибір широкий: від традиційних стародавніх практик до абсолютно нових стилів - екзотичних (тайська, єгипетська йога), змішаних (в поєднанні з пілатесом або звичайним фітнесом) або вузьконаправлених (парна йога, аква-йога або йога для вагітних). В дійсності ж, пояснює інструктор з аштанга-віньяса йоги Ганна Кравцова, більшість цих стилів - це різновиди традиційної хатха-йоги («ха» означає активне, сонячне, чоловіче начало; «тха» - м'яке, місячне, жіноче; «йога» з санскриту перекладається як «єднання»). «Весь цей розділ йоги займається тілом: у нього входять асани, дихання, початок роботи з концентрацією, - уточнює Ганна Кравцова. - А ось напрямків у хатха-йоги дійсно багато: йога Айенгара, аштанга-йога... В кожному з них відображається те, як конкретний вчитель бачить для себе цю практику. Так що хатха-йога одна, а варіантів у неї майже стільки ж, скільки і практикуючих».
    Деякі з початківців вибирають фітнес клуби, щоб спробувати різні стилі в легкій, більш ігровій формі, інші воліють спеціалізовані центри, прагнучи долучитися до практики на фізичному, душевного і духовному рівнях. Щоб точніше вибрати стиль, який підійде саме нам, варто чіткіше визначити власні цілі: наприклад, впоратися зі стресом, позбавитися від болю в спині, навчитися медитації. Не менш важливий аспект - систематичність. Щоб ходити на йогу постійно, потрібно, щоб заняття подобалося, викликало відчуття комфорту, задоволення. Якщо є бажання спробувати різні види, для початку краще пройти вступний курс. «Він хороший тим, що на нього розповідають, які методики і для чого використовуються, як їх застосовувати, дають техніку безпеки, коротко пояснюють теорію і філософію йоги і відбудовують базові асани», - пояснює інструктор з хатха-йоги Олена Ударцева. Потім залишиться тільки знайти хорошого вчителя. «В основному люди ходять до тих викладачам, які щось імпонують їм особисто, - зауважує інструктор. - Зазвичай на занятті виникає особливий контакт між учнем і вчителем, а якщо його не вийде - заняття не буде цікаво ні тому, ні іншому».
    РУХАТИСЯ ДО ЗДОРОВ'Ю
    Ваші завдання: вивести токсини, розвинути гнучкість, підвищити еластичність і тонус м'язів.

    Дивитися далі... »

  • Мода - дама примхлива: популярні кольори, фасони та стилі змінюються кожен сезон, а то й частіше. І ось вже шпильок на зміну приходять чоботи-козаки, а тугі локони витісняють рвані пасма. Чоловічі переваги більш стійкі - з року в рік представники сильної статі захоплюються одними і тими ж предметами жіночого гардероба і стилями макіяжу і завзято ненавидять інші.
    Зачіска
    Так: на вершині чоловічого хіт-параду волосся до плечей і трохи нижче, красиві, запашні, злегка кучеряве. З приводу блондинок і брюнеток переваги розділилися, але краще, щоб колір був природним, а не придбаним в перукарні. Поза конкуренцією - натуральний мідно-рудий, з зеленими очима і білою шкірою. З зачісок допускається каре і строгі вечірні варіанти.
    Ні: відрослі коріння, «це жахливе мелірування» («і не блондинка, і не брюнетка, а не зрозуміло що»), нездорові відтінки начебто оскаженілого баклажана або «такого червоного, як у Русалоньки з мультфільму». Мінімалістичне стрижки під хлопчика, на думку сильної статі, допустимі лише для дуже крихких і красивих дівчат з величезними очима, іншим краще дотримуватися класики. А високі «бабетти» і інші вавилоны у більшості чоловіків асоціюються з «радянськими продавщицями» або, в кращому випадку, з фотографіями бабусь часів їхньої молодості.
    Макіяж

    Дивитися далі... »

  • ПОНЕДІЛОК:
    Ранок. Так-так… Одяглася вийшла з дому і потащилась на роботу. А снідати хто буде? Ага, давай, покури ще! А ось я тобі зараз …! Опа! Погано? Нічого курити на голодний шлунок.
    День. Ну, все ясно, в суботу їй здалося, що у неї целюліт і з понеділка ми на дієті. Ну, немає, я тобі не чубчик, зі мною такі експерименти не пройдуть!
    Вечір. Жерти хочу! Хочу жерти! Я вимагаю свинячу відбивну!
    Ніч. Фіг тобі, а не сон! Не заткнусь! Сама дура! Мені до твоєї дієти фіолетово. Ех, борщику б зараз, та з сметаною…

    Дивитися далі... »

  • Ніколи не чула про японський манікюр і, коли дізналася про нього, то дуже здивувалася, тому він поки ще не дуже популярний у нас. Адже японський манікюр - це відмінна альтернатива гелям, шеллаку та іншим далеко не натуральним процедурам. Після японського манікюру нігтьова пластина стає не тільки акуратною, вона отримує дуже здоровий вигляд, перестає слоїтися і ламатися. Відпадає необхідність у користуванні лаками, якщо ви любите натуральний колір нігтів.
    Отже, тепер про все по порядку.
    Японський манікюр - це практично церемонія, всі дії здійснюються без поспіху, метою його є не тільки ідеально здорова і акуратна нігтьова пластина, але й гарний настрій клієнта, так що якщо ви випадково заснете під час релаксуючого масажу рук, значить ви прийшли до правильного японського майстра манікюру.
    Головне правило японського манікюру - використання тільки природних компонентів, це стосується не тільки складів пілінгів і сироваток, але і інструменту.
    Майстер японського манікюру у своєму арсеналі має дерев'яні палички з дерева апельсина, бальсовые пилки, шліфувальний блок з замшевої телячої шкіри. Японці не визнають інструментів з металу і не вважають їх застосування доречним догляду за нігтями.

    Дивитися далі... »