Повільно, але вірно закінчується зима, а значить час прибирати свій теплий зимовий гардероб на далекі полиці шафи. Разом з теплою погодою у багатьох з нас виникає проблема: у весняних і літніх речах всі набрані за зиму зайві кілограми вилазить назовні. В ідеалі треба починати сідати на дієту або ходити на фітнес, але це в ідеалі, а ще, зайві кілограми так швидко не йдуть (знаю це по собі) - буде потрібно принаймні пара місяців - а виглядати красивою і стрункою хочеться вже сьогодні.
Саме тому ми попросили викладачів-стилістів нашої Італійської школи моди і стилю скласти список речей, які стрункі фігуру і візуально прибирають кілька зайвих кілограмів без фітнесу і дієт.
Головна порада тим, хто хоче візуально стрункою: ви повинні працювати над двома завданнями: збільшувати свій зріст і відволікати погляди людей від недоліки своєї фігури.
Як це зробити?
Збільшуємо зростання
Слово «татуювання», «тату», дійшло до нас з полінезійського мови, де воно перекладається як «знак», «рана». У наш час татуювання стали модними серед молоді, хоча раніше вони переважно були популярні в різних в'язницях і іменувалися наколками.
Тому, коли будете вибирати зображення, яке стане прикрасою вашого тіла, обов'язково проконсультуйтеся з майстрами або хоча б перегляньте альбоми в Інтернеті та інших джерелах інформації: раптом, за простою випадковістю, обрана вами мила картинка означає щось зовсім небажане або навіть непристойне.
Можливості в «світі татуювань» просто безмежні, прогрес навіть тут ні секунди не стоїть на місці. Ви можете зробити собі татуювання на все життя, а можна скористатися досить популярними тимчасовими татуюваннями, які тримаються на тілі не більше двох місяців, або зробити так звану татуювання-малюнок, для якої майстра застосовують кольорові кристальні камінчики й різноманітні стрази. Коротко кажучи, вибір татуювань для дівчат просто величезний на даний момент.
Якщо в якому-або косметичному салоні вам буде запропоновано зробити тимчасове тату, тобто тату, яке протримається до п'яти років, така татуювання буде виконана із застосуванням фарб безпосередньо для перманентного макіяжу, які містять у собі кристали оксиду заліза і биоксида титану. Але ви повинні пам'ятати, що хоча з часом ця «тимчасова татуювання» стане тьмяної, але повністю так і не зникне, а утворює негарне пляма, від якого, у свою чергу, можна буде позбутися лише з допомогою шліфування шкіри або лазерної терапії.
Якщо ви хочете собі татуювання, яка протримається 2-3 тижні, то зробіть у салоні набивний малюнок спеціальної хною, при цьому не використовують ніяких голок і не допускається руйнування епідермісу. Це «біо-тату», «менді», зовсім не викликає алергії. Хну для такої татуювання отримують з ретельно подрібненого листя чагарнику лавсонії. Татуювання такого роду є найкращим варіантом для тих, хто любить часті зміни у своєму образі, та й взагалі. Сексуально і загадково виглядає хитромудре переплетення кольорів з листям на руках або плечах, а часом і на більш таємних і інтимних частинах тіла. «Біо-тату» неодмінно стане засобом самовираження, підкреслить вашу індивідуальність та екстравагантність. Останнім часом стали досить модні комбінації біо-татуажу з бікіні-дизайном, який підкреслює неповторну красу і оригінальність інтимної зачіски.
Кожна жінка рано чи пізно стикається з проблемою старіння шкіри і перші її ознаки - зморшки. Як правило, самі перші зморшки з'являються під очима. У більшості випадків це є наслідком впливу сонячних променів, від яких всі зазвичай мружаться, також часте використання косметичних засобів згубно впливає на тонку і ніжну шкіру навколо очей.
Для жінки догляд за обличчям - найважливіша частина догляду за своїм тілом, тому постараємося з'ясувати, які народні кошти від зморшок під очима зможуть насправді допомогти дівчатам і жінкам почувати себе впевнено.
Перший етап у боротьбі зі зморшками - це зволоження шкіри навколо очей. Народні засоби для зволоження шкіри навколо очей - ефірні масла і алое. Соком алое регулярно змащувати суху шкіру навколо очей на ніч, якщо у вас немає вдома такого рослини, то можна купити стабілізуючий гель, зміст якого на 98% складається з соку алое віра і використовувати його.
Натуральні ефірні масла мигдалю, персика, абрикоса теж відмінно справляються зі зморшками під очима, якщо нанести невелику кількість олії попліскуючими рухами на шкіру.
Коли більш глибокі зморшки, то варто серйозно поставитися до проблеми і вибору засобів боротьби. Поживна маска з мастилами дуже ефективна в цьому випадку. Для неї вам буде потрібно: вітамін Е в масляному розчині - 1 ст. ложка, масло обліпихи-1 ст. ложка, масло какао - 1 ст. ложка. Отриманою сумішшю добре змастіть область навколо очей і повіки, маску накрити вощеного або пергаментним або вощеним папером в області зовнішнього куточка ока. Тримати маску 15 хвилин, залишки прибирати акуратно, не терти шкіру, а прибрати серветкою. Ця маска допоможе, якщо її робити за дві години перед сном кілька разів в тиждень.
Майже завжди зайва вага є проявом надмірностей в їжі. Тому, щоб схуднути, доведеться обмежувати себе в харчуванні. А якщо Ви хочете зберегти отримані результати на все життя, то і дотримуватися обмежень у харчуванні доведеться завжди. Але це зовсім не означає, що тепер потрібно завжди відмовлятися від десерту і келиха вина. Потрібно лише не забувати про кілька нескладних правил. Хочете дізнатися? Ось вони.
Правило 1. Збалансоване харчування.
Про це знають усі, але мало хто його дотримується. Якщо харчуватися дрібно і маленькими порціями 5 - 6 раз у день, то Ваш обмін речовин пришвидшиться. Велика кількість людей роблять дуже великі перерви між прийомами їжі і тому відчувають сильний голод. Коли ж їм вдається «дістатися» до їжі, то вони їдять до відвалу, «від пуза». Голод також шкідливий для організму, як і переїдання. Добре б ввести собі приблизно такий режим харчування: 7.30 - сніданок, 10.30 - ланч, 12. 30 - обід, 15.00 - полудень, 18.30 - вечеря. Часто сучасним людям вранці є колись, вдень вони теж зайняті справами - немає часу для їжі. Зате ввечері … Важкий і щедра вечеря. Саме вечірнє переїдання призводить до швидкого набору веса.Перекус на роботі не займе більше 5 - 10 хвилин. Візьміть з собою сік, йогурт, хлібці з сиром, сухофрукти, горіхи. І тоді вечірнє обжерливість Вам не загрожує.
Правило 2. Кількість їжі треба правильно розподіляти протягом дня.
Сніданок повинен бути ситним, обід менш рясним, два легких перекусу і невеликий вечерю. Це правильна стратегія в харчуванні для тих хто хоче схуднути і зберегти досягнуті результати назавжди. До дванадцятої ранку наш організм може без особливої шкоди прийняти трохи «шкідливим» продуктів: солодких і жирних страв. А після шістнадцятої перевагу слід віддавати овочів з легкими білковими стравами.
Чи хочете Ви мати плоский живіт? Я не знаю людини, який не хотів би цього!
Люди витрачають мільйони, якщо не мільярди доларів, щорічно для того щоб домогтися плоского живота. Зараз налічується близько двохсот або більше продуктів, в описі яких зазначено, що вони допомагають зробити Ваш живіт плоским. Багато хто думають, що ці продукти ключ до успіху в створенні плоского живота.
Більшість з цих продуктів Вам нічим або майже нічим не допоможуть. І це тому, що ці продукти не можуть усунути шар жиру, який лежить на верхній частині Вашого тіла.
Для того щоб успішно підтримувати Вашу талію Ви повинні мати загальне уявлення про те, як функціонують м'язи черевного преса і як Ваш організм спалює жир. Необхідно розуміти різницю між жиром і м'язами. Жир - це зайві калорії, які в основному зберігаються в шарах, на вершині м'язової тканини. М'язи складаються з волокон, які при скороченні виробляють рух. Жир не може перетворитися в м'язи, м'язи не можуть перетворитися в жир! Тим не менш, Ви можете втратити м'язовий вага, і Ви можете отримати додатковий жир. Це трапляється з більшістю людей.
Якщо Вашою метою є тонка талія, і Ви хочете мати плоский живіт, то перше, що Вам необхідно зробити, це зменшити або ще краще усунути шар жиру, який знаходиться на верхній частині тіла. Всі ми маємо плоский живіт, але у більшості він покритий шаром надлишкового жиру.