У черговому огляді новин схуднення ви дізнаєтеся про продукти, що сприяють позбавлення від зайвої ваги, прочитаєте про правильної організації харчування і переконайтеся, що деякі відкриття вчених інакше як дивом не назвеш.
Хочете схуднути? Їжа в допомогу!
В розпал літнього сезону хотілося б почати з відкриття щодо дії шкірки яблук. Виявляється, в ній міститься урсолова кислота - натуральний «спалювач» жиру. Гризуни, над якими проводився експеримент, завдяки яблук не тільки схудли, але і позбулися порушень в обміні речовин. Американські вчені опублікували результати дослідження у виданні PLoS One, повідомили, що мишей годували висококалорійної їжі. Однак завдяки включенню в раціон урсоловой кислоти стався «звичайне диво» - випробувані здолали ожиріння і вилікувалися від жирової дистрофії печінки.
Наступна новина стосується фаст-фуда, здавалося б, дуже мало сумісного зі здоровим способом життя і гарною фігурою. Дослідники з Leatherhead Food Research прийшли до висновку, що швидко можна готувати з корисних продуктів. У результаті не тільки ніякої шкоди, але і одна суцільна користь. Британські фахівці склали меню, яке є зразком корисного фастфуду. Як приклад можна привести бутерброд з свіжим або копченим лососем, салат із заправкою з оливкової олії, курятину з сочевицею, пудинг на основі йогурту і ягідні коктейлі.
Ще більш вражаючим є відкриття, що стосується вживання солодощів. Дієтологи і раніше радили вживати «порожні вуглеводи» в першій половині дня, щоб до вечора вони встигли засвоїтися. Однак тепер рада вживати солодощі вранці набуває зовсім інше звучання. Вчені з Університету тель-авіву експериментально довели, що солодощі на сніданок знижують апетит на весь день, що залишився. Завдяки десерту рівень гормону голоду - греліну - знижувався на 45%. В результаті ласуни з'їдали менше. Крім того, їм вдалося довше зберегти досягнення дієти - зайву вагу до них повертався на 30% повільніше.
Жоден з нас не народилася зі знанням того, як правильно наносити макіяж. Кожна жінка проходила цей нелегкий шлях проб і помилок або сама, або з допомогою глянцевих журналів. Зараз є величезна кількість джерел інформації, які дозволять легко уникнути підступних і безглуздих помилок.
Пропоную вашій увазі список, який, можливо, здасться вам банальним і простим, але буде свого роду перевіркою - а чи всі пункти ви ігноруєте?
1. Неправильно підібраний відтінок тонального крему.
Кожна з нас на власному досвіді переконалася, як складно підібрати саме свій відтінок тонального крему, який би зливався з шкірою і не було видно на обличчі. Як прикро буває купити дорогий тональник, а потім виглядати як привид або як кочегар. Вибираючи колір тонального крему, нанесіть його на шкіру і по можливості вийдіть на денне світло, це допоможе не зробити фатальну помилку. На сьогоднішній день з'явилися BB креми, які є прекрасною альтернативою тонального крему, зливаються з шкірою і мають на неї благотворний вплив завдяки вмісту природних компонентів. Наприклад, у корейських фірм-виробників практично завжди існує тільки один відтінок BB крему для різних типів шкіри, тому помилитися неможливо.
2. Нанесення тонального крему без косметики на шкіру.
Дачний сезон відкрито, дача здається вам райським куточком, призначеним для відпочинку душею і тілом, але розслаблятися не варто, особливо коли справа стосується дітей і домашніх тварин. Дуже багато популярні рослини, цінні за свою гарну зовнішність, можуть за лічені хвилини обернутися отруйними вбивцями, будучи проглоченными або спробованими на зуб, неважливо, помилково або з цікавості. Потрібно не тільки знати, які квіти або чагарники на вашому дачній ділянці є отруйними, але і вміти швидко розпізнати симптоми отруєння, оскільки в даному випадку швидкість лікування - кращий заставу його успішності.
яким же рослинам треба поставитися з максимальною обережністю?
Рододендрон
За що його люблять: Рододендрон невибагливий - дайте йому трохи тіні і вологи і навесні він буде радувати вас яскравими і пишними суцвіттями червоних, білих, рожевих або бузкових кольорів, і до пізньої осені - густий глянсовою листям.
Смертельно небезпечні частини: Всі частини рослини.
Друзі, сьогодні я запрошую Вас прогулятися по магазинах Флоренції, вдихнути атмосферу столітніх боттег, і, в якості новорічного подарунка, поділюся з Вами кількома паролями і явками мною улюблених таємних місць.
Флоренція - місто унікальний і те, що там можна купити, я б сміливо зарахувала до розряду предметів мистецтва. Це стосується одягу і аксесуарів зі шкіри флорентійської вичинки, текстилю, косметики і парфюмерії, ну і, звичайно ж, ювелірних прикрас і біжутерії, які виставляються в музеях по всьому світу, як предмети сучасного мистецтва.
Luisa Via Roma. Впевнена, що почати свою розповідь про шопінг у Флоренції варто з фантастичного concept store - Luisa Via Roma.
Luisa - це ім'я власниці, Via Roma - вулиця, на якій розташований магазин. Всякий раз, коли буваю в ньому, насолоджуюся шикарною підбіркою найбільш знакових речей сезону, що відібрані, і це дуже відчувається, з високим смаком та вимогами. Помилитися з покупкою в LuisaViaRoma просто неможливо, тому що все, що там представлено - самі по собі речі, говорять про гарний смак їх володарів.
Прикраси та аксесуари, представлені в магазині, часто створюються на замовлення і LVR виступає майданчиком, виставляючої предмети сучасного мистецтва, які можна ще й купити.
В основі застарілих дієт для схуднення у більшості випадків передбачається недоїдання, а деякі з них радять просто голодувати. У кращому випадку, у них наводяться цілі списки продуктів, які слід виключити зі свого меню.
У наші дні дієтологи категорично виступають проти голодування. Навпаки, стверджують вони, щоб схуднути, потрібно їсти. І, крім того, приводять цілий список продуктів, які повинні бути в раціоні будь-якої людини, яка мріє про гарну фігуру і міцне здоров'я. Ці диво-продукти, до речі, не тільки корисні, але і дуже смачні, допоможуть вам схуднути (або утримати гарну форму), укріпити здоров'я і уникнути раннього старіння.
Зелений чай
Напевно, кожному другому вже відомо, що зелений чай багата антиоксидантами - катехіна, які підсилюють обмін речовин, сприяють швидкому спалюванню жирів і знижують рівень активного холестерину.
Експерти встановили, що якщо пити зелений чай не менше трьох разів на день, то ви практично непомітно для себе, але все ж упевнено будете знижувати вага, адже це найкращий спосіб схуднення - повільний, а, отже, більш надійний. Якщо ви уважно вивчите етикетку на зеленому китайському чаю, то помітите, що і виробники рекомендують пити його не рідше 3-х разів в день. Намагайтеся купувати оригінальний продукт і уникати підробок.