Так, на початку циклу до овуляції, корисно займатися спортом, проводити очищувальні дієти, голодування. Це пояснюється тим, що перша половина менструального циклу -- час посиленої обміну речовин. Твій організм готується до вагітності, і у зв'язку з цим всі органи і системи працюють в режимі нон-стоп.
До того ж незайвим буде знати, що в першій половині циклу в організмі циркулює великі кількість естрогену -- гормонів, які відповідають за бадьорість, гарний настрій і самопочуття. Шкіра в цей час зазвичай не завдає клопоту -- вона в міру жирна, прищики з'являються рідко.
Після овуляції навіть найбільш інтенсивні тренування не принесуть бажаного результату, дієта піде нанівець. Причина -- сповільнилося обмін речовин, в результаті чого відбувається затримка рідини в організмі.
Що з цього слід? Ранкові «мішки» під очима, збільшення маси тіла. Шкіра стає жирної, можуть з'явитися осоружні прищики. До того ж ближче до менструації розріджується кров, і не слід робити епіляцію, пірсинг, наносити татуювання.
Манікюр, зроблений в цей час, не буде занадто довго триматися, а якщо тобі ненавмисно поранять шкіру, кровотеча буде важко зупинити.
Багато хто з нас думають, що без любові хороший секс неможливий. Чи Так це насправді? Ніжність і прихильність до партнера збільшують чуттєве потяг або, навпаки, знижують? «Помри, але не давай поцілунку без любові!» - ця фраза була девізом для декількох поколінь. Але часи змінилися. Сьогодні допомоги по техніці сексу наполегливо пропонують нам то жартома, то всерйоз: «Знайдіть свою точку G», «Подаруйте йому незабутню ніч», «Визначте свій рівень чуттєвості». Поступово складається новий ідеал коханців - технічно грамотних, розкріпачених, готових до експериментів. А як же любов?
Страх прихильності
Іноді ми не тільки не прагнемо до неї, вона нас навіть лякає. Отримувати насолоду, але уникати прихильності - такий девіз для тих, хто прагне завжди бути повноправним господарем своєї долі, своїх рішень, бажань і пристрастей. «Фізична близькість робить нас відкритими і уразливими, - пояснює психотерапевт Олександр Черніков, - адже ми втрачаємо контроль над ситуацією і починаємо залежати від партнера. Це може викликати тривогу і навіть справжній страх».
Любов може лякати і з інших причин. Наприклад, загальноприйняте уявлення про те, що розвиток відносин веде до спільного життя, до шлюбу, може стати джерелом тривоги для тих, хто не готовий взяти на себе сімейні зобов'язання. Сексолог Ірина Панюкова додає, що у чоловіків старше 35 років любов до однієї жінки може викликати побоювання, що це свідоцтво вікових змін і згасання статевого потягу. І виникає справжня паніка. Нарешті, питання про особисту свободу: «ми постійно разом - а де ж я сам (або я сама)?». Як би ми не любили свого партнера, у нас є потреба побути на самоті. Відмовляючись подбати про це, ми ставимо під загрозу самі відносини.
Секс без почуттів
Автор ELLE Ніна Авдишева свідомо відмовилася від сексу і розповідає, що дали їй два роки утримання
У дитинстві дорослі постійно одергивали мене за столом. Більше одного ейлера до рота не клади, зефір тільки для гостей. У моїй піалі завжди виявлявся помітно менше пломбіру, ніж у інших. Мені було страшно образливо. Але батьків не переконаєш. «Хто відмовляється від багато чого, може багато чого собі дозволити», - говорила моя мама, приховуючи від мене в схованках кухонних полиць яскраві карамельні пачки. Для мене ці слова не означали зовсім нічого, а ось банки абрикосового варення - все на світі. Недивно, що я, зросла в забезпеченої сім'ї, постійно відчувала гостре почуття жадібності і голоду до всіх можливих задоволень. І секс не став винятком.
протягом усього мого життя чоловік і його тіло стояли в одній ваговій категорії з спокусливою коробкою шоколадного печива - поки не прийду до самого дна, не заспокоюся. Я прагнула до близькості, поспішала пробувати на смак все, що траплялося на шляху, змінила безліч партнерів, розбивала серця і розбивалася сама. Помірність і стриманість розпорошились в шафі до тих пір, поки через двадцять років і двадцять п'ять коханців я якось не прийняла важливе життєве рішення.
Ось вже два роки я взагалі не займаюся сексом. Живу, керуючись принципами репресивної статевої моралі. І, в піку лікарям, які твердять про прогресуючої социопатии і ризик застою крові в тазостегнової зоні, я всім раджу чинити так само.
Все почалося з того, що одного разу чоловік, якого я любила більше життя, кинув мене. До нього всі мої романи були як шматок ковбаси для бездомної собаки - голод вгамовували, але смаку я не відчувала. Начебто і чоловіки хороші, і доглядають красиво. Але я в гонитві за всім і відразу не могла виміряти ні смаку любові, ні страху втрати. В нетерпінні я відкривала їм двері в свою спальню у вечір знайомства. Зривала одяг, як обгортку від улюблених цукерок. У нескінченному маскараді повз мене проносилися особи різних характерів і віків. Ніхто з цих хлопців надовго не затримувався. Мені не вистачало терпіння розгадувати цю загадку, а для них я загадкою не була. І ось в один прекрасний день я полюбила - і полюбили мене у відповідь. А потім все скінчилося.
Порносайти, сайти знайомств і чати - віртуальний секс стає все популярнішим. Як він змінює життя сімейних пар? Спробуємо уважніше розглянути цей новий вид подружньої невірності.
Я теж вирішила спробувати. В пошуковику набрала слова «Секс» і «Чат» і відправилася за першою адресою у видачі. Я навіть зареєструвалася, чесно вказавши вік, стать і вперше за багато років виміряні основні параметри фігури, вибрала певну вікову категорію чатовцев - щоб не молодь і не старики - і початку тусуватися.
Не знаю, який з цих параметрів здався особливо привабливим, але через хвилину у мене вже було чотири претенденти на віртуальний контакт з докладним описом доставляються мені задоволень. А ще через п'ять хвилин я заплуталася в те, на якій стадії досягнення оргазму ми знаходимося з володарем ніка Чорний маг, а на якій - з Синцем, не кажучи вже про Lell і corderito.
Лексика ставала все більш брутальної деталі - все більш сороміцькими, а прислані фото головних учасників процесу повинні були довести мене до екстатичного стану. Але тут я допустила безтактність, засумнівавшись у справжніх розмірах одного особливо видатного зображення. І все - розмова обірвався. Я дозволила собі ще пару іронічних зауважень і залишилася без кавалерів. Брутальні мережеві мачо виявилися вразливими, вразливими людьми. Все як у реальному житті.
Хоча б раз на місяць в інтернет виходять 43,3 млн росіян, приблизно 30% жителів нашої країни. Кожен день мережею користуються 29,4 млн наших співвітчизників. 12% всіх ресурсів інтернету - це постачальники порноинформации. Всього два-три кліку мишкою - і ми опиняємося в світі, де немає заборон. Але є нескінченна достаток порнофільмів, різноманітних курсів навчання сексуальних практик, дівчата (юнаки) на будь-який смак, любителі групового сексу… Чого тільки немає на полицях цього сексуального супермаркету!
Одне із самих щасливих подій у житті жінки - народження дитини - пов'язано з одним з найсильніших випробувань болем. Звичайно, зустрічаються щасливиці, у яких цей процес проходить легко і практично безболісно, але це швидше виняток із правил. Повністю уникнути цих яскравих відчуттів навряд чи вийде, а ось знизити і полегшити ситуацію в цілому - цілком.
Складно вгадати заздалегідь, наскільки важко буде саме вам: це залежить від больового порогу, внутрішнього настрою. Фактори, що сприяють сильного болю - великий дитина, перші або передчасні пологи, болючі менструації до вагітності.
Медикаментозне втручання
найпопулярніший спосіб уникнути болю - це епідуральна аналгезія, в народі - эпидуралка. Чутки приписують їй як повна відсутність больових відчуттів, так і десяток страшних побічних ефектів.
Істина, як завжди, десь посередині. Эпидуралка - не панацея і не нешкідливий «укол», який за бажанням робиться кожної чутливої породіллі після перших переймів. Необхідність та час введення препарату визначається лікарем, причому в більшості лікарень це питання, наявність послуги і її вартість варто заздалегідь обговорити з акушером і анестезіологів. У деяких випадках, а також при ряді захворювань цей спосіб знеболювання може виявитися протипоказаний.