Причин відкласти секс у тебе досить: втомилася, болить голова, тільки після Рагсу. Але чи знаєш ти, що секс підвищує самооцінку і позбавляє від головного болю? Разом з жіночим журналом JustLady давайте з'ясуємо чому і як це відбувається.
1. Зробіть мені красиво!
Як тільки твої стосунки з коханою стають близькими, ти розумієш, що останнє, про що він думає в ліжку, це твої недосконалості. Подивися на себе в дзеркало відразу після сексу: відображення буде відрізнятися від того, що ти звикла бачити. «Секс допомагає стати впевненою досконало власного тіла», - пише в книзі «Думай сексом» психолог Дженні Хер. Дослідження центральної лікарні Единбурга показало, що люди, які займаються сексом не менше трьох разів на тиждень, виглядають на 10 років молодше тих, хто приділяє партнерам менше уваги. Під час сексу виділяється естроген - гормон, що робить волосся блискучим, а шкіру гладкою.
2. Курс на зближення
Чоловікові, щоб розкритися для відносин, потрібно зайнятися сексом, а жінка не ляже в ліжко, поки не поговорить по душах. Ми дуже вразливі, коли оголені. Але не чекай, що партнер спочатку розкладе свої почуття по поличках і тільки потім поклав руку на твоє коліно. Переходь до активних дій прямо зараз - лежачи на сусідніх подушках, душевно поговорити приємніше, ніж в кафе.
3. Робочий момент
Займися сексом перед важливим виступом - і ти станеш холоднокровним і красномовним доповідачем. Дослідження Університету Пейслі в Шотландії довело, що задоволені ранковим сексом люди ведуть себе спокійніше і зосередженіше, ніж їхні колеги. Ті, хто займався сексом перед початком експерименту, були менше схильні до стресу, а їх кров'яний тиск після закінчення випробувань швидше нормалізувався.
Адже під час сексу в кров виділяється заспокійливий гормон - окситоцин. У сексу на початку дня є і додатковий ефект - ти зможеш присвятити себе роботі, хоча б кілька годин не відволікаючись на фантазії і інтимне листування з коханим.
4. Ліки від болю
Пам'ятаєш літню тітоньку-гінеколога в жіночій консультації, яка стверджувала, що ти станеш здоровий як бик, як тільки вийдеш заміж. Виявляється, вона була не так далека від істини. Після оргазму в півтора рази збільшується кількість фагоцитів (білих кров'яних тілець) - саме вони підвищують захисні властивості організму, знищують ракові клітини і борються з вірусами.
Секс сприяє і посилення імунітету - зростає рівень імуно - глобуліну в крові. До того ж, багато фахівців вважають, що оргазм полегшує болі при мігрені краще, ніж більшість винайдених людством таблеток: вироблення окситоцину під час статевого акту допомагає позбутися від хронічних і предменструальных болів.
5. Взятися за розум
Секс підвищує рівень IQ. Перрі Барлетт, австралійський вчений з Квінслендського інституту мозку, стверджує, що секс і біг стимулюють вироблення в організмі речовини, що відповідає за утворення нових клітин мозку. Поява в крові пролактину допомагає організму підтримувати працездатність мозку і запобігати захворювання типу хвороби Альцгеймера або Паркінсона. Біг - це чудово, але чому-то неважко здогадатися, що вибере більшість.
6. Мирний час
Гормон окситоцин робить нас милими. Один оргазм перетворює навіть саму похмуру особу в приємну у всіх відносинах дівчину. І ось ти вже позичаєш молодшій сестрі улюблені туфлі, переводиш через дорогу бабусь і мастеришь шпаківні. «Було встановлено, що люди, які займаються сексом рідше трьох разів на місяць, менш щасливими, ніж інші», - повідомляє соціолог Ігор Кін.
Інтимна близькість - це наочне підтвердження того, що ви сексуальні і спроможні. З часом це підтвердження стає упевненістю за замовчуванням, а гарна самооцінка - одна з умов щастя.
7. Сніданок в ліжку
«Секс - це фітнес і дієта з задоволенням, - впевнена Лариса Нікітіна, лікар-психотерапевт (медичний центр «Ехінацея»). - Він піднімає рівень ендорфінів і знижує ризик виникнення депресії, а значить, і бажання «зажувати» тугу шоколадкою або бананами. Якщо жінка сідає на жорстку дієту, у неї, як правило, підвищується потреба в сексі. Зазвичай вона заїдає емоційний дефіцит солоденьким, але цілком можливо заміщати їжу поцілунками і стимулювати спалювання жиру з допомогою сексу».
8. Тільки спокій
Після оргазму в кров викидається пролактин - він ослаблює дію іншого гормону, який з'явився в крові при порушенні - дофаміну. Перемога одного гормону над іншим дає людині почуття насичення і задоволеності. Причому це почуття можна випробувати досить повно тільки в результаті проникаючого сексу. Після такого оргазму рівень пролактину в 4 рази вище, ніж після оргазму від мастурбації.
9. Здоровий сон
Якщо бойфренд бореться з безсонням, інтенсивний секс вирішить проблему. 80% чоловіків одразу після оргазму засипають без проблем. Після сексуальної розрядки в крові різко знижується запас глікогену - тварини крохмалю, який живить м'язи. Коли його не вистачає, людина відчуває себе розбитим. Оскільки у чоловіків м'язова маса більше, ніж у жінок, вони втомлюються після сексу сильніше.
Ганна Заболотна
Джерело: ameno.ru