Раз ти вже знову не втримався і, стоячи на колінах перед шоколадним ідолом Діда Мороза, щоб почати нове життя з Нового року - пропонуємо хитрість. Нехай це буде нова сексуальне життя. Для цього навіть не потрібно змінювати дружину! Хоча якщо є на кого…

Як ти думаєш, що лежить в основі своєї сексуальної життя? Незважаючи на гадану очевидність відповіді (он же вона лежить, основа-це! На роботі сьогодні втомилася, бачте!), питання складне. З тих пір, як їм спантеличені Мастерс і Джонсон - в сексології вони начебто Маркса і Енгельса, - вчені зламали не одну голову намагаючись зрозуміти, що впливає на якість сексу, від чого залежить задоволення і з чого починається статевої гігантизм. Вивчення­чив безліч параметрів, включаючи, наприклад, швидкість протікання сперми через гірський дротик (навіть не питай, де це в тебе), вчені прийшли до висновку: сексуальне життя - справа звички. Тобто всі ці дротики, таємні страстишки, частота соитий, звичайно, важливі. Але в першу чергу те, як ти займаєшся сексом, залежить від звичок. Вони закладаються під час перших разов і з плином життя еволюціонують, змінюючись від подруги до подруги. Що це значить? Опанувавши новими навичками з нашого списку, ти зможеш як би почати нове життя навіть з колишньою партнеркою.

Як звикнути до звичкою

Є думка, що нові дрібні навички людині прищеплюються протягом двадцяти одного дня за умови регулярних вправ. Так як сексом ти займаєшся не кожен день (гаразд, нам не бреши), дещо які з цих звичок можуть закріплюватися місяцями або й роками. Не дивуйся, якщо тобі здається, що деякі з описаних справ не мають відношення до сексу. Просто роби все у відповідності з нашими позначеннями і - ласкаво просимо в кращу сексуальне життя!

Повторюй щодня, перемагаючи лінь.

Практикуй щоразу під час сексу або незадовго до нього.

Поясни партнерці, що «їй краще буде» і «цієї гидоти» ти понабрался в журналі, а не в Інтернеті або в порту.

Готуйся до того, що будеш виглядати дивно зі сторони.

Цинк відрами

У науці про тестостероне - твоєму головному статевому гормоні - нічого не змінилося з тих пір, як ми останній раз про нього писали. Якщо ти не хочеш перетворюватися в секс-монстра з допомогою чоловіча гормонозаместительной терапії, налягай на цинк. Це єдиний чесний спосіб стимулювати вироблення тестостерону. Цинку багато в молюсків, цілісних зернах, яловичої печінки, сирах з синьою цвіллю і (слава богу, хоч одна нормальна їжа!) горіхах. А також у полівітамінах, особливо тих, що рекомендують від стресу і після операцій.

Пробач, не погарячкував

За 30-40 хвилин до сексу прийми гарячий, а краще контрастний (спочатку дуже холодний, потім нестерпно гарячий) душ. Смішний поросячий рум'янець, який покриє твоє тіло, - необхідна жертва. Зате штучне підвищення температури стимулює кровонаповнення різних органів, а значить, подарує тобі більш потужну і довгу ерекцію. Незручність методу в тому, що його майже неможливо застосувати в держ­тях або туалеті клубу. І вже точно не можна застосувати непомітно, як які-небудь таблетки.

Непогана річ коліно

Прокинувшись увечері першого січня або вранці будь-якого іншого дня, насамперед откинь ковдру і знайди у себе коліна. Це просте дію не тільки допоможе прояснити межі реальності, але і підготує тебе наступну вправу. Лежачи на спині, обхвати себе за праву ногу і повільно, з нестямним видихом підтягни коліно до грудей. Затримайся в цьому положенні на десять секунд, куприк від матраца не відривай. Потім чварами праву ногу і виконай те ж саме з лівої. Повтори 2-3 рази - і з подивом відзнач через пару тижнів, що твої пахові зв'язки стали більш гнучкими. Ногу за голову ти, припустимо, закинути по -, як і раніше не зможеш, але займатися сексом у всяких незручних (коли тобі не дозволяють просто лежати) позиціях стане набагато простіше.

Терпіння і «тпруу!»

Слова Вуді Аллена «Я такий хороший коханець тому, що багато тренуюся на себе» - жарт лише частково. Самоублажение може насправді поліпшити своє сексуальне життя, так що не забудь відтепер вписувати його в щоденник. Одне погано: мастурбувати тобі доведеться не уривками, поки подруга пішла на кухню або шукає під диваном пульт, а повноцінно і повільно. Ти повинен навчитися тримати порушення на середньому рівні, коли ерекція вже стійка, а оргазм ще далеко. Така тренування зміцнює тканини і судини пеніса, що в перспективі поліпшить ерекцію і навчить смиренності, що дуже по-християнському. Терпіти подібним чином можна і під час звичайного сексу, хоча цього напевно буде заважати непередбачуваність рухів партнерки, особливо якщо вона зможе зменшити мотузки і почне вириватися. І так, не перестарайся: будь-яке стримування має рано чи пізно закінчуватися еякуляцією, інакше ти підвищуєш ризик розвитку простатиту.

Свічковий заводить

Висвітлювати спальню свічками - не романтична придурь, а цілком ефективний спосіб допомогти своїй ерекції. Не вдаючись до переказу наукових праць і не стомлюючи тебе словами типу «головний комплекс гістосумісності», скажемо лише, що порушення чоловіки залежить від сприйняття зовнішності партнерки. Природний вогонь випромінює світло тієї частини спектру, яка змушує шкіру і зуби людини виглядати більш здоровими (так, ти здивуєшся, але в результаті експериментів вчені прийшли до висновку, що трохи жовтуваті, кольору слонової кістки, зуби краще білих). І навпаки, яскраві білі лампи, не кажучи вже про синьо-зелених, відбивають бажання до сексу, виставляючи тіло партнерки в невигідному світлі. Так що викинь із спальні неонову вивіску «Welcome Allnight» і заміни її на свічки, нічник з бронзовим світлом або бездимний біокамін (bioflame.ru, dmconcept.ru).

Навколо паху

Коли пах твій вже буде трохи розроблений підтягуванням коліна до грудей (тобто через два тижні після початку нового життя), переходь до більш складного завдання. Ляж на спину (або просто не вставай з неї) і вистав коліна вгору, підтягши п'яти до сідниць. Допомагаючи собі руками, із зусиллям розведи ноги як можна ширше в сторони. В ідеалі ти повинен пригнути їх до землі і з'єднати стопи. Але не звинувачуй себе, якщо зробити це не вийде. Будь-який результат зараховується.

Введення вод

Ще одна неочевидна причина швидкого стомлюваності і слабкого лібідо - хронічне зневоднення. Для яскравою сексуального життя людині потрібно близько чотирьох літрів води на день. Сучасний ж людина, навіть якщо його стіл в офісі найближчий до кулеру, п'є злочинно мало. Заведи звичку випивати склянку-іншої звичайної води три рази в день, особливо взимку, коли пити не хочеться. А також візьми звичку запивати кави: він потужний діуретик і, тамуючи спрагу, насправді виводить вологу з організму.

НА БОЦІ NEW
Якщо партнерка лежить на боці спиною до тебе, ти, звичайно, можеш попросити її стиснути або схрестити ноги, щоб обхват пеніса був максимальним (робити це, до речі, потрібно після того, як ти вже увійшов). Але куди цікавіше буде спробувати іншу варіацію. Зігни верхню ногу в коліні і відведи тому. Попроси партнерку зробити те ж саме, але вперед - або сам візьми її ногу і якби розпорядилася по-хазяйському. Тепер ніщо не заважає кому з вас одночасно стимулювати всій долонею і її клітор, і нижню поверхню пеніса. Спільно руками краще не працювати: будете заважати один одному.

МІСІОНЕРСЬКА NEW
Звично забравшись на жінку, перенеси вага тіла з стегон і тазу на лікті, живіт і груди (уточнюємо: на свої лікті, живіт і груди, інакше зачавиш партнерку). Іншими словами, подай тіло вперед так, щоб основание пениса сильніше тиснуло на її лобкова кістка. Так ти сократишь амплітуду рухів пеніса, зате збільшиш площу зіткнення ваших органів, підвищивши ймовірність одночасного оргазму.

НАЇЗНИЦЯ NEW
Побуди партнерку відкинути назад, прийнявши упор на долоні. Якщо запитає навіщо - соври, що хочеш краще її розглянути. А сам тим часом берися погладжувати клітор, доступ до якого тепер відкритий. До речі, в такому положенні посиленою стимуляції піддається ще й передня стінка вагіни, що відповідає за хвилеподібні оргазми (тобі цього не зрозуміти, але наїзниця напевно оцінить і дасть тобі потім шматок цукру).

Плитку в топку

Регулярно їсти шоколад, краще натуральний і як можна більш гіркий (від 55% какао), - це відмінне джерело фенилэтиламина, що регулює, зокрема, сексуальний потяг. Привчи себе з'їдати в день близько 30 г, і сам побачиш, як покращиться лібідо. До речі, якщо ти допекла шоколадом багатих цинком устриць, хоча б не запивайте це все кефіром. Шлунок не може зрозуміти свого прагнення до кращого життя.

Він слонисі шле уклін

Прокинувшись вранці з ередпроцією, не веди її відразу снідати. Для початку сядь на край ліжка і покачай пенісом вгору-вниз, використовуючи тільки лобкове-копчиковую м'яз. Тобто не елозь тазом, а напружуй основание пениса. Якщо це вправа у тебе виходить легко, ускладнили завдання і спробуй водити снарядом з боку в бік або описувати кола. Вищий пілотаж: якщо вимикачі у спальні розташовані на потрібній висоті - рубанув пенісом «з плеча», вимкнути або увімкнути світло. Тут вже можна задіяти таз, головне - не допомагати собі руками. Це беснование повинна тривати не менше хвилини, а краще десять. В результаті тобі стане простіше входити в партнерку під різними незручними кутами, і якість сексу істотно зросте.

Дотик до прекрасного

Оскільки під «прекрасним» ми мали в ві­ду тебе (зрозуміло, в іронічному ключі), мова піде про користь дослідження твоїх ерогенних зон. Всупереч поширеній переконання, вони в тебе зосереджені не там. Точніше, не тільки там. Вся твоя груба і товста шкіра, по суті, являє собою чудовий плацдарм для прелюдій, особливо верх спини, груди і внутрішня поверхня передпліч. Звичайно, гладити себе під час сексу ти повинен не сам (а інакше, якщо навчишся, навіщо тобі взагалі потрібна буде жінка?), а за допомогою партнерки. Візьми її долоні в свої і проведи по своєму тілу від шиї вниз. Якщо вона тямущий, а ти збираєшся її завтра вигнати і не передзвонити, то через пару тижнів вона сама буде тебе наглаживать і досліджувати, прислухаючись до схвальним стогонів. Ти здивуєшся, наскільки це підсилить твої власні емоції. Замість долонь можна, до речі, використовувати і її груди (особливо коли вона зверху), виписуючи сосками візерунки на своєму обличчі і тілі і шумно виявляючи своє схвалення.

Пальці з пробігом

Нам не треба брехати, що прелюдія обов'язкова. Або що вона, наприклад, поліпшить свою витривалість і все таке. Але вона приємна жінкам, а крім того, дає їм час, необхідне для кровонаповнення (а значить, більшої еластичності) і зволоження сам розумієш яких органів. Загалом, від тебе чекають прелюдію - і крапка. Але якщо ти почав нову сексуальне життя, не гріх оновити і пестливі техніки. Для цього всього-то й потрібно бути непередбачуваним. Коли гладиш партнерку, весь час міняй силу натиснення і траєкторію рухів. Води пальцями, то злегка торкаючись непомітних волосків на її шкірі, то з силою натискаючи (тільки не в області нирок і попереку). Чим хаотичніше твої рухи, тим вище чутливість нервових закінчень партнерки.

Стіни допомагають

Причина, яка заважає деяким чоловікам освоїти нові сексуальні пози, - це зовсім не недавній вихід Battlefield 3, а банальна судома. Якщо у ліжку не хочеш втрачати темп-за зведених литок або стегон, заведи звичку робити ізотонічні вправи - наприклад, штовхати стіну. Проходячи повз який щось особливо несимпатичною стіни, вприся в неї долонями, відведи одну ногу назад (випрями її в коліні, щоб розтягнути ікру) і напруж все тіло. Постій так двадцять секунд, потім змінити ноги і завмри ще на двадцять. Тонус забезпечений.

Сухі і мокрий

Правило настільки проста, що тобі зараз стане прикро, що ти сам його не вивів: коли пускаєш у справу мову, завжди використовуй і пальці. І навпаки. Не дозволяй інструментів простоювати! Навіть під час поцілунків ніхто не заважає водити пальцями по підборіддя партнерки, або в околицях вух, або по шкірі голови. А вже на що здатний тандем пальців і мови під час орального сексу або імітації еротичного масажу, ммм… У сенсі - на що? Ти правда не знаєш?! Тоді швидше спробуй одну з цих технік. Наприклад, при оральному сексі введи палець у вагіну і легко натискай на передню стінку (ти дізнаєшся її за шорсткої поверхні). А під час прелюдії спробуй мовою залишити на шкірі мокрий слід, а коли він охолоне, зігрій те ж місце, потерши долонею. Такі перепади моторошно підвищують чутливість шкіри. Так, що ні говори, а коли справа не стосується політики, тандем - це сила!

Ти вже - що?!

У внутрішньому вусі у кожної людини, навіть якщо він жінка, є круглий мішечок, він же саккулюс. Відповідає цей орган за «реєстрацію площинних переміщень голови в просторі». Звучить не дуже сексуально, якщо не знати одного секрету: низькі басові звуки від 90 дБ, діючи через саккулюс, змушують людину відчувати легке запаморочення та inexplicable радість. Цим, зокрема, пояснюється ефект клубної ейфорії. Якщо займатися сексом під гучний драм-енд-бейс не здається тобі блюзнірством, обов'язково спробуй. Один німецький діджей, як і ми, прочитав про це сексологічному факт, навіть склав для тебе готовий плей-лист ідеальною музики для сексу. Він зробив це в 2004 році, але хіба музика не вічна? Врубай!

Секс-драйв-плей-лист

1 K - Jazzassins #1
2 Calibre - Waiting
3 Pieter K - Sequence
4 Intranet - George
5 M.I.S.T. - Balderdash
6 Thick Dick - Unsatiable (Matrix & Danny J mix)
7 Roni Size - Keep Strong
8 Special Forces - Dirty
9 Optical - The Bounce
10 Illformants - God Spot
11 Matrix - Fallen (remix)
12 Dj Krust - Break Ya Neck
13 D.Kay & Epsilon - Space Quest
14 Digital - Wrench
15 Nautilus - Passport (Klute remix)
16 Roni Size - Sorry for You
17 Polar - Headgames
18 Intense - Destruction
19 Adam F - Metropolis (Doc Scott remix)
20 Sonic - Futureworld
21 Ram Trilogy - Titan
22 Goldie - Still Life (Photek remix)
23 Digital - Sub Zero
24 James Hardway - Go on (Fancy Disco mix)
25 Calibre - Trust
Автор - Олексій Караулів, журнал "Maxim"