Так, на початку циклу до овуляції, корисно займатися спортом, проводити очищувальні дієти, голодування. Це пояснюється тим, що перша половина менструального циклу -- час посиленої обміну речовин. Твій організм готується до вагітності, і у зв'язку з цим всі органи і системи працюють в режимі нон-стоп.
До того ж незайвим буде знати, що в першій половині циклу в організмі циркулює великі кількість естрогену -- гормонів, які відповідають за бадьорість, гарний настрій і самопочуття. Шкіра в цей час зазвичай не завдає клопоту -- вона в міру жирна, прищики з'являються рідко.
Після овуляції навіть найбільш інтенсивні тренування не принесуть бажаного результату, дієта піде нанівець. Причина -- сповільнилося обмін речовин, в результаті чого відбувається затримка рідини в організмі.
Що з цього слід? Ранкові «мішки» під очима, збільшення маси тіла. Шкіра стає жирної, можуть з'явитися осоружні прищики. До того ж ближче до менструації розріджується кров, і не слід робити епіляцію, пірсинг, наносити татуювання.
Манікюр, зроблений в цей час, не буде занадто довго триматися, а якщо тобі ненавмисно поранять шкіру, кровотеча буде важко зупинити.
Починаючи з двадцять п'ятого дня циклу, не слід проводити механічні чищення обличчя і тіла, а також лікувати зуби. Все, що ви можете собі дозволити, -- маски, легкий пілінг або масаж.
Дамам з жирною шкірою, яким докучають прищики до і під час менструації, варто постежити за режимом і раціоном -- жирна їжа, копченості, солодощі і алкоголь всякий раз провокують шкіру на ще більше виділення шкірного сала, тобто на поява прищів.
Під час менструації не варто робити будь-які процедури, пов'язані з больовим впливом (воскова епіляція, ручне чищення особи, видалення бородавок), в цей час ви особливо чутливі до болю. Лікувати зуби і робити пластичні операції також не варто.
Однак навіть у ті дні, коли ваше самопочуття «не дуже», не варто запускати себе і відмовлятися від всіх доглядають процедур. Щоденний догляд необхідний.
Тому запам'ятай просте щоденний розклад для твоєї шкіри:з 8 до 12 годин твоя шкіра знаходиться в стані, найбільш сприятливому для всякого роду косметичних процедур, і переносить їх найкраще.
З 12 до 14 години шкіра «відпочиває», і всі процедури, проведені в цей час, не принесуть бажаного результату.
Найменшу чутливість до болю шкіра має, починаючи при мірно з 18 до 20 годин, тому якщо тобі треба зробити епіляцію, роби її саме в цей час.
У будь-якому разі визначення ритмічності свого життя, встановлення режиму або життя зовсім без оного, наявність або відсутність стресів -- це і є твоє життя.
Пам'ятай, що тільки сама ти можеш зробити своє життя яскравим та радісним, насиченою подіями і щасливими зустрічами. Твій настрій у твоїх руках, і, якщо ти не дозволиш, то нікому не вдасться його зіпсувати.
Література:Психологія краси: тести, вправи, практика. Мн., 2008.