Я добре пам'ятаю свої відчуття на тридцятій тижні вагітності, коли лікар суворо сказала: «Залишилося зовсім небагато часу до народження малюка. Про секс доведеться тимчасово забути». І, незважаючи на те, що вагітність проходила у мене легко, і сексуальне життя залишалася до того моменту регулярної, ми прослідкували рекомендації фахівця, оскільки розуміли: ризикувати здоров'ям малюка заради задоволення не варто. Разом з цим я вважала, що мине зовсім небагато часу після пологів, і сексуальне життя стане такою ж насиченою, як раніше. Насправді все виявилося не так просто.
Пологи були непростими, довелося довго відновлювати сили після виписки. До того ж дитина відмовлялася від грудей, і організація природного вигодовування вимагає підвищеної уваги. Одним словом, перші тижні я і не згадувала про секс.
Коли ж пройшли тижні, протягом яких діяв накладене доктором табу на сексуальне життя, з'ясувалося, що я… розучилася займатися сексом! Ті пози і руху, які доставляли задоволення всього три місяці тому, стали викликати дискомфорт. І я зрозуміла, що слід розібратися в цьому питанні. Тому що сама собою виникла проблема не вирішувалася.
Пройшло ще кілька місяців, перш ніж все повернулося в колишнє русло. Мій досвід підказує: з народженням дитини багато в житті жінки змінюється, тому стосунки з чоловіком, у тому числі й інтимні, не варто пускати на самоплив. Краще заздалегідь дізнатися про прийдешні зміни і потенційних ускладнення і прийняти адекватні заходи.
Чоловіки і жінки: різниця потреб. В першу чергу хочу сказати про те, що універсальних порад у такою тонкою сфері бути не може. Кожна пара унікальна. До того ж наші улюблені чоловіки по-різному реагують на те, що їх партнерки виявляються «тимчасово недоступні». Можливо, до народження дитини ви з чоловіком були готові у будь-який момент віддатися пристрасті. Можливо, навіть під час вагітності ви робили все можливе для того, щоб полум'я бажання не згасало у вашому чоловікові: знаходили нові пози і способи взаємного задоволення. Але тепер все інакше. По-перше, лікар суворо-суворо заборонив статеве життя протягом двох місяців. По-друге, ви помічаєте, що бажання близькості чому не виникає (а якщо виникає, то і досить слабке). А по-третє, стало просто ніколи думати про секс!
Чоловіки тим часом нетерпляче запитують: «Ну, коли ж, коли?» Зрозуміло, це стосується не всіх чоловіків. Багатьом з них вистачає такту і терпіння, і вони чекають стільки, скільки потрібно (особисто мені в цьому плані пощастило). Інші змушують жінок почати статеве життя не тоді, коли це безпечно за медичними показаннями, а коли вони самі визнають це потрібним (що, зрозуміло, неприпустимо). Але і в першому, і в другому випадку чоловікам доводиться несолодко. Адже, на відміну від вас, вони не переживали гормональних перебудов. Їх статева система не витримувала великих навантажень. Вони готові до постільною баталій хоч зараз. Перерва в статевого життя стає вельми відчутним для нерожавшего батька. Два місяці до пологів, плюс два місяця після - це ж ціла вічність!
Що ж нам робити? Насамперед, зрозуміти і прийняти факт: потреба чоловіків в сексі на цьому етапі об'єктивно є вищою. Ігноруючи потреби чоловіка в турботі, ми ризикуємо підсилити те емоційне напруження, яке неминуче супроводжує молодим батькам. Ні сну, ні спокою, ні сексу - від такого життя можна і завити. А як хочеться молодому батькові, щоб кохана жінка хоч на хвилинку відірвалися від колиски і приголубили не малюка, а свого законного чоловіка.
до Речі, я впевнена: відгукуючись на прохання чоловіка, ми зовсім не приносимо себе в жертву. Чим частіше ми будемо (хоча б маленькими порціями) вносити інтимні ласки в своє життя, тим швидше сексуальна сфера відносин повернеться до колишнього свого стану. Перевірено.
Але це зовсім не означає, що я закликаю наплювати на заборони лікарів. Передчасне початок статевого життя загрожує серйозними наслідками. Мало того, що жінки з-за гормональної перебудови не відчувають у перший час сильної потреби в ній, так ще й ризикують отримати запалення статевих органів з-за потрапляння інфекції. Крім того, статеві акти можуть завдавати біль, якщо під час пологів були зроблені розрізи, і час ще не залечило шви.
Тому чітко дотримуємося правила: поки наслідки пологів не зникли, відновлювати прямі статеві контакти не можна. Разом з тим, в жодному разі не варто відсувати цю важливу складову сімейних відносин в бік, ніби її не існує.
Починаємо підготовку. Навіть якщо час для повноцінних занять сексом ще не настав, вже в перші тижні після пологів добре б приділяти кілька хвилин в день підготовки свого організму до інтимного життя. І чим раніше ви почнете таку підготовку, тим краще. Буквально через тиждень після виписки з пологового будинку потрібно виконувати спеціальні вправи (не лякайтеся, це не займе багато часу, їх легко можна поєднувати з домашніми справами).
Навіщо потрібні вправи? Потім, щоб усунути одне з головних фізіологічних перешкод, що заважають швидкому відновленню сексуального життя. Справа в тому, що після пологів піхву не здатне обхвачувати статевий член так щільно, як раніше.
Вранці і увечері по 10-15 разів сильно стискайте піхву, як ніби хочете утримати м'язами статевий член, а потім розслабляйте. Можете прямо запитати свого лікаря, з якою інтенсивністю вам слід виконувати цю вправу. При пальцевому обстеження лікар визначить стан ваших м'язів і скаже, наскільки швидко ви зможете їх відновити. До речі, ви можете контролювати свій прогрес і самі. Раз на тиждень вставляйте два пальці в піхву і з силою стискайте їх усередині. Зрозуміло, руки перед цим необхідно ретельно вимити з милом. Такі заняття дозволять швидше повернути втрачену фізичну форму.
Не час заборон, а час ніжності. Взагалі, заборона на прямий статевий акт у перші тижні після пологів зовсім не означає, що потрібно взагалі відмовлятися від сексуального життя. Просто вона висуває підвищені вимоги до безпеки і чекає від подружжя фантазії і винахідливості.
На щастя, сучасні чоловіки не настільки закомплексовані, щоб віддавати перевагу тільки класичний статевий акт, до того ж лише у місіонерській позиції. Так і слабка стать в наші дні теж досить підкований в питаннях інтимної близькості. Зараз - не xix століття, інформація з будь-яких питань, що стосуються сексу, доступна.
Однієї з альтернатив традиційному сексу є оральний секс. Правда, багато жінок зауважують, що часто цей вид зв'язку передбачає досить тривалий акт, а втома не дозволяє довго насолоджуватися задоволення. Але ж ви з чоловіком - близькі люди. Можна прямо сказати, що тривалі ласки для вас зараз стомлюючі, і попросити не затримувати оргазм, а в разі необхідності прискорити його.
Більшість лікарів не заперечують, аби під час відновного періоду жінка займалася петтінга (так називаються взаємні ласки без прямого статевого акту). Деякі пари знаходять задоволення в статевому акті, під час якого член, не входячи в піхву, рухається між ніг жінки в безпосередній близькості від зовнішніх статевих органів. Одним словом, можливостей - море. Зауважу лише, що у всіх цих випадках пара повинна пам'ятати про необхідність дотримання всіх вимог гігієни.
А ось з анальним сексом варто бути обережними. Для деяких пар він, дійсно, є непоганим виходом з положення. Але не можна забувати і про те, що вашому кишечнику довелося нелегко в останні місяці вагітності і під час пологів. Цей вид сексу протипоказаний жінкам з підвищеними або воспалившимися гемороїдальними вузлами. Якщо ви відчуваєте болючі відчуття в області прямої кишки, краще відмовитися від такої форми близькості. До того ж, через 8-10 тижнів ви зможете перейти до прямого статевого акту.
Справжня близькість набагато більше, ніж секс. Звичайно, я кажу про прописні істини, але говорити про них доводиться. Адже тисячі жінок наступають на ті ж граблі. Я глибоко переконана в тому, що головна причина, з якої багато молоді пари відчувають проблеми в інтимній сфері після пологів не фізіологічна, а психологічна.
Дуже важливо те, як ми самі ставимося до інтимного життя. Яку роль їй відводимо. І скільки зусиль свідомо додаємо для того, щоб не дати їй затріщати по швах. На жаль, часто-густо буває, що жінка, обтяжена вантажем нових обов'язків, повністю концентрується на своєму малюкові. І для неї перестає існувати весь світ, у тому числі і власний чоловік, який ще місяць тому був близьким і рідним людиною. Заняття сексом представляються їй недозволеною розкішшю. Адже малюк так малий, йому необхідні материнське увага і турбота.
чи Варто дивуватися, що чоловіки, у свою чергу, дуже болісно реагують на те, що улюблені жінки їх відкидають, ігнорують. Замість розуміючої дружини вони починають бачити хлопочущую квочку. Замість бажаної партнерки - розпатлану домогосподарка. Чи варто говорити, що про повноцінну інтимного життя у цьому випадку мови бути не може. Адже справжня близькість чоловіки і жінки виростає з духовної близькості. Тобто передбачає збереження взаємного інтересу і довірчих відносин у найскладніших ситуаціях. А це стан слід постійно підживлювати.
Тому повторю ще раз: ми, жінки, повинні вживати цілеспрямовані дії для того, щоб зберегти близькість. А не сподіватися на «авось» і чекати, коли все само собою налагодиться.
Одним з можливих кроків, спрямованих на збереження інтимного життя, може стати відмова молодий матусі від того, щоб класти малюка, який плаче у свою постіль. Звичайно, під «маминим крильцем» крикуни набагато швидше заспокоюються. Але, погодьтеся, ні про яку інтимної близькості чоловіка і дружини в цьому випадку і мови бути не може. До того ж відучити дитини від батьківського ліжку в наслідок буде непросто. Недарма психологи радять заспокоювати крихітку ночами, підходячи до його ліжка, а не перекладаючи у свою.
Є і ще одна міра, зробити яку в наших силах. Часто нам не хочеться сексу тому, що ми просто напросто втомилися. Ця причина об'єктивна. Набігавшись за день, та ще пару раз прокинувшись вночі, щоб погодувати малюка, ми думаємо тільки про те, як би доповзти до ліжка. І хочеться нам зовсім не любовних утіх, а просто напросто виспатися.
Але і в цьому випадку не варто раз за разом у розмові з чоловіком підкреслювати, що вам не до нього. Краще спробувати домовитися про те, що на час вибираєте швидкий секс - без довгих прелюдій, зміни поз і ігор. Це допоможе дружину отримати необхідну розрядку, а вам-колишньому відчувати себе бажаною і при цьому зберегти необхідні сили.
І ще. Багато жінки комплексують з-за те, що їх тіло після пологів змінилося. І тому починають уникати близькості. А даремно. Повірте, якщо чоловік вас любить, то зовсім не за параметри фотомоделі (хоча, звичайно, тримати себе у формі дуже важливо). До того ж часто чоловіки радіють тому, що форми партнерок округлюються. А вже груди, збільшилася на пару розмірів, і зовсім приводить їх у захват. Не дозволяйте вашим комплексів втручатися в подружні відносини.
На мій погляд, немає принципової різниці між інтимними стосунками до пологів і після них. Звичайно, ми говорили про те, що певні особливості (як фізичні, так і психологічні) існують. І все ж, головний принцип не змінюється. Якщо між партнерами існують близькі довірчі відносини, якщо вони небайдужі один одному, якщо готові вирішувати тимчасові труднощі заради збереження міцного довготривалого союзу, то їх інтимне життя, змінюючись в деталях, залишиться незмінно прекрасної.
З повагою, Світлана Іванова.