«Мені подобалося займатися сексом, хоча я не відчувала оргазму і навіть була впевнена, що «це не для мене», - згадує 28-літня Кіра. - Одного разу розговорилася з подругою про секс, і вона раптом сказала: «Якщо він досить довго залишається всередині тебе, то насолоду обов ’ язково настає». Ці слова щось змінили в мені. Наступного разу під час сексу я вперше змогла розслабитися, не контролювала свої рухи, а повністю віддалася відчуттів і вперше відчула ні з чим не порівнянне задоволення».
КРИХКІСТЬ ЖІНОЧОЇ СЕКСУАЛЬНОСТІ
Сексуальність жінки фізіологічно і психологічно складніше чоловіча. «Вона залежить не тільки від тілесних реакцій, але насамперед від її емоційного стану, на який впливають події минулого дня, стосунки з партнером, фаза менструального циклу», - пояснює гінеколог Олена Єгорова. «Життя жінки укладена в єдине ментальне простір, тому більшість життєвих ситуацій відображаються на її лібідо, - підтверджує сексолог Ірина Панюкова. - Вибити з колії може навіть незначне непорозуміння, наприклад образлива репліка колеги, не кажучи вже про хворобу дитини або звільнення». Сила жіночого потягу регулюється роботою лимбического мозку, який керує емоціями, нашим інстинктивним поведінкою. У момент близькості зони мозку, які контролюють поведінку, вимикаються, і сексуальне бажання наростає.
Ситуація, коли еротичне потяг немає зовсім, зустрічається вкрай рідко, тільки в цьому випадку сексологи говорять про справжню фригідності. Звичайно ж жінка відчуває потяг і отримує задоволення від сексу, але досягає оргазму не завжди (або взагалі не досягали-нується). В останньому випадку говорять про аноргазмії. Зауважимо, що якщо жінка досягає піку насолоди лише при мастурбації,то про аноргазмії мова не йде.
Періодичне відсутність оргазму абсолютно нормально. Більшість молодих жінок на початку сексуального життя взагалі вкрай рідко відчувають вагінальний оргазм. «Вони знаходяться в пошуку своїх сексуальних сценаріїв і ерогенних зон, отримують sensory досвід і поступово краще пізнають себе», - пояснює сексолог Євген Кащенко.
ТІЛО ЯК ДОКАЗ
Аноргазмія триває довше, якщо її причиною стала зміна партнера. Жінка перестає довіряти йому, а отже, не може розкриватися у моменти фізичної близькості з ним. «Постійна аноргазмія без видимої причини говорить про глибоких невирішених внутрішніх проблемах, - впевнена психоаналітик Жанін Revel (Janine Revel). - Вона може відображати несвідоме бажання помститися чоловікові за його обман, походити на ідеальну (тільки дочки приналежну) мати або зберегти дитячу вірність батькові».
Деякі, випробовуючи наростаюче збудження, не можуть досягти піку насолоди - вони його просто «пропускають». «Як правило, такі жінки росли в пуританській сім'ї, - пояснює Ірина Панюкова. - Батьки карали їх за безневинні експерименти з власним тілом і ігри, в яких діти знайомляться з анатомічними особливостями один одного». В результаті, подорослішавши, така жінка по-справжньому не знайома з власним тілом. Або, як 27-літня Ольга, не може прийняти свою жіночність. «Я завжди комплексувала поряд з молодшою сестрою, красунею і улюбленицею батька, - зізнається вона. - І так і не навчилася користуватися косметикою, цікавитися модою, а в ліжку з чоловіком відчуваю себе зайвої».Иногда жінки несвідомо забороняють собі відчувати чуттєві відчуття, звинувачують себе за будь-який прояв своєї сексуальності. Інші ж цілком свідомо відмовляються грати в сексуальних відносинах роль, запропоновану традиціями, - бути «посудиною» для чоловіка, вмістилищем, які приймають його в себе.
«Мені здається, якщо я пізнаю оргазм, то стану річчю, що належить йому, - говорить 36-літня Алла. - Я намагаюся під час сексу дивитися на те, що відбувається, з боку, як свідок чужого насолоди, але не учасниця». «Процес порушення і розрядки протікає у жінок різноманітнішим і індівідуальнішим, ніж у чоловіків, - говорить Євген Кащенко. - Вони здатні до багаторазового оргазму. І в той же час можуть отримувати задоволення від сексу, не відчуваючи оргазму навіть роками (на відміну від чоловіків - зникнення оргазму у них нерідко призводить до втрати сексуального потягу і ерекції)». Крім того, насолода жінки може бути «спровоковано» очікуванням любовної зустрічі, поривом пристрасті навіть більшою мірою, ніж самим сексуальним актом. Неможливо локалізувати жіночий оргазм в якоїсь окремої точки тіла або в статевих органах. Він зароджується в її мозку, відчувається у всьому істоту і може викликатися грою уяви.
ЕФЕКТ МОЖНА ПІДСИЛИТИ!
Фізична близькість може приносити ще більш сильні відчуття, якщо відійти від звичних схем, вважає сексолог Дженні Вуд (Jenny Wood).
Прокиньтеся на годину раніше
Найкращий час для сексу - ранок, у цей час рівень гормонів досягає піку. Тому геть ковдру і піжаму!
Прагнете до різноманітності
Якщо зазвичай при настанні оргазму ви починаєте ритмічно стискати м'язи стегон, в наступний раз спробуйте, навпаки, розслабити їх.
Дивіться в очі один одному
Хоча вам хочеться закрити очі, наближаючись до вищої міри насолоди, постарайтеся не відриваючись дивитися в очі партнера.
Підготуйтеся
протягом декількох хвилин м'яко натискайте на область внизу живота (на 5-7 см нижче пупка). Це допоможе посилити приплив крові до статевих органів.
Забудьте про оргазм!
Чим більше ви думаєте про це, тим менше шансів це спробувати. Перестаньте сприймати оргазм як важливу складову сексу і просто насолоджуйтеся процесом. І тоді оглушливий, фантастичний оргазм досягне вас!
КОРИСТЬ НАСОЛОДИ
«Жіночий оргазм - недавнє «винахід» людства: відомо, що самки людиноподібних мавп його не відчувають, - розповідає Євген Кащенко. - C точки зору еволюції переживання жінкою цієї найвищої точки насолоди даремно, адже і без нього вона може зачати і виносити дитину». Однак «репродуктивні наміри», як з'ясувалося, можуть вплинути на досягнення оргазму. Американський психолог Девендра Сінгх (Devendra Singh) довела, що жінки, які планують вагітність, частіше переживають оргазм після еякуляції партнера, тим самим вони довше утримують в організмі сперму. Оргазм, у свою чергу, допомагає жінці будувати стосунки з партнером. На піку задоволення в її організмі виробляється окситоцин, так званий гормон любові, завдяки якому виникає почуття привязанностии. Він як би скріплює відносини, «підштовхуючи» партнерів в обійми один одного.
ОРГАЗМУ МОЖНА НАВЧИТИСЯ
У більшості випадків жінці просто не вистачає сексуального досвіду. «Тому так важливо вивчати власне тіло, наприклад за допомогою мастурбації», - додає Євген Кащенко. З досвідом жінка звільняється і від внутрішніх заборон, впливу пуританських норм і надмірної сором'язливості. Оргазму можна навчитися, як можна навчитися співати, розробляючи голос. «Але вірити в те, що кожна фізична близькість повинна неодмінно завершуватися оргазмом, - найкращий спосіб відключити свою чуттєвість»,- стверджує Жанін Revel. Якщо відсутність оргазму завдає страждання, варто розібратися, що тут не так. Але тільки не подумайте, що оргазм приходить автоматично: ви не ризикуєте його випробувати стоячи за прасувальної дошкою!