Так, на початку циклу до овуляції, корисно займатися спортом, проводити очищувальні дієти, голодування. Це пояснюється тим, що перша половина менструального циклу -- час посиленої обміну речовин. Твій організм готується до вагітності, і у зв'язку з цим всі органи і системи працюють в режимі нон-стоп.
До того ж незайвим буде знати, що в першій половині циклу в організмі циркулює великі кількість естрогену -- гормонів, які відповідають за бадьорість, гарний настрій і самопочуття. Шкіра в цей час зазвичай не завдає клопоту -- вона в міру жирна, прищики з'являються рідко.
Після овуляції навіть найбільш інтенсивні тренування не принесуть бажаного результату, дієта піде нанівець. Причина -- сповільнилося обмін речовин, в результаті чого відбувається затримка рідини в організмі.
Що з цього слід? Ранкові «мішки» під очима, збільшення маси тіла. Шкіра стає жирної, можуть з'явитися осоружні прищики. До того ж ближче до менструації розріджується кров, і не слід робити епіляцію, пірсинг, наносити татуювання.
Манікюр, зроблений в цей час, не буде занадто довго триматися, а якщо тобі ненавмисно поранять шкіру, кровотеча буде важко зупинити.
Давайте відразу звернемося до джерел. А саме - до церковним календарем, який регламентує життя православного християнина до побутових деталей: наприклад, коли дозволяється в посаді їжа з рослинним маслом, а коли ні. Але нас цікавить інше: коли «можна», а коли «немає». Сподіваюся, здогадалися, про що йде мова?
Отже, «не можна» під час постів, у середу і п'ятницю, напередодні дванадесятих, храмових і великих свят, недільних днів і святок. Після нескладних обчислень виходить, що для сексуального спілкування - зауважте, тільки вінчаних подружжя і тільки в цілях чадородия - дозволяється в 2011 році близько 116 днів. Якщо допустити, що не завжди в ці дні хочеться займатися сексом або немає можливості для цього, то виходить, що з сексом в православ'ї велика біда.
А як бути невенчанным подружжю і просто людей з нормальною репродуктивної здатністю або венчанным подружжю, яким просто «хочеться»? Залишається тільки одне - каятися в гріху розпусти і страждати з цього приводу. Більш того, вважається гріхом сама блудна думка, тобто думка на тему сексу. Як священик, який прослужив двадцять років у церкві, можу повідомити читачеві, що значна частина парафіян не звертають уваги на ці заборони і каються в гріху блуду формально. І якщо випробовують при цьому душевний дискомфорт, то тільки від власного лицемірства і безглуздості ситуації - покаяння перед священиком в отриманні природного задоволення.
Але більшість православних під впливом церкви сприймає власну сексуальність як найбільший гріх і відчайдушно з нею бореться. Як правило, в цій боротьбі виграє сексуальність - поки ще природа сильніше наруги над нею. Результатом програшу в цій боротьбі є невротизація людини з поступовим переходом до можливої психопатії.
Що ж ми знаходимо на тему відносини православ'я до сексуальності в церковних джерелах? Дуже виразно молитовне «Правило від осквернення». Воно читається, коли «трапиться кому искуситися уві сні», тобто випробувати оргазм під час сну. У цьому «Правилі» молиться просить Господа позбавити його від сексуальності, яка іменується «калом і паскудної тілесної», тіло, испытавшее оргазм, вважається нечистим, прокаженим і объятым виразкою. Психологічні наслідки такої молитовної практики очевидні: глибокий внутрішній конфлікт, відчуження тіла з його природними потребами і як наслідок - невротизація людського життя.
Я добре пам'ятаю свої відчуття на тридцятій тижні вагітності, коли лікар суворо сказала: «Залишилося зовсім небагато часу до народження малюка. Про секс доведеться тимчасово забути». І, незважаючи на те, що вагітність проходила у мене легко, і сексуальне життя залишалася до того моменту регулярної, ми прослідкували рекомендації фахівця, оскільки розуміли: ризикувати здоров'ям малюка заради задоволення не варто. Разом з цим я вважала, що мине зовсім небагато часу після пологів, і сексуальне життя стане такою ж насиченою, як раніше. Насправді все виявилося не так просто.
Пологи були непростими, довелося довго відновлювати сили після виписки. До того ж дитина відмовлялася від грудей, і організація природного вигодовування вимагає підвищеної уваги. Одним словом, перші тижні я і не згадувала про секс.
Коли ж пройшли тижні, протягом яких діяв накладене доктором табу на сексуальне життя, з'ясувалося, що я… розучилася займатися сексом! Ті пози і руху, які доставляли задоволення всього три місяці тому, стали викликати дискомфорт. І я зрозуміла, що слід розібратися в цьому питанні. Тому що сама собою виникла проблема не вирішувалася.
Пройшло ще кілька місяців, перш ніж все повернулося в колишнє русло. Мій досвід підказує: з народженням дитини багато в житті жінки змінюється, тому стосунки з чоловіком, у тому числі й інтимні, не варто пускати на самоплив. Краще заздалегідь дізнатися про прийдешні зміни і потенційних ускладнення і прийняти адекватні заходи.
Чоловіки і жінки: різниця потреб. В першу чергу хочу сказати про те, що універсальних порад у такою тонкою сфері бути не може. Кожна пара унікальна. До того ж наші улюблені чоловіки по-різному реагують на те, що їх партнерки виявляються «тимчасово недоступні». Можливо, до народження дитини ви з чоловіком були готові у будь-який момент віддатися пристрасті. Можливо, навіть під час вагітності ви робили все можливе для того, щоб полум'я бажання не згасало у вашому чоловікові: знаходили нові пози і способи взаємного задоволення. Але тепер все інакше. По-перше, лікар суворо-суворо заборонив статеве життя протягом двох місяців. По-друге, ви помічаєте, що бажання близькості чому не виникає (а якщо виникає, то і досить слабке). А по-третє, стало просто ніколи думати про секс!
Багато хто з нас думають, що без любові хороший секс неможливий. Чи Так це насправді? Ніжність і прихильність до партнера збільшують чуттєве потяг або, навпаки, знижують? «Помри, але не давай поцілунку без любові!» - ця фраза була девізом для декількох поколінь. Але часи змінилися. Сьогодні допомоги по техніці сексу наполегливо пропонують нам то жартома, то всерйоз: «Знайдіть свою точку G», «Подаруйте йому незабутню ніч», «Визначте свій рівень чуттєвості». Поступово складається новий ідеал коханців - технічно грамотних, розкріпачених, готових до експериментів. А як же любов?
Страх прихильності
Іноді ми не тільки не прагнемо до неї, вона нас навіть лякає. Отримувати насолоду, але уникати прихильності - такий девіз для тих, хто прагне завжди бути повноправним господарем своєї долі, своїх рішень, бажань і пристрастей. «Фізична близькість робить нас відкритими і уразливими, - пояснює психотерапевт Олександр Черніков, - адже ми втрачаємо контроль над ситуацією і починаємо залежати від партнера. Це може викликати тривогу і навіть справжній страх».
Любов може лякати і з інших причин. Наприклад, загальноприйняте уявлення про те, що розвиток відносин веде до спільного життя, до шлюбу, може стати джерелом тривоги для тих, хто не готовий взяти на себе сімейні зобов'язання. Сексолог Ірина Панюкова додає, що у чоловіків старше 35 років любов до однієї жінки може викликати побоювання, що це свідоцтво вікових змін і згасання статевого потягу. І виникає справжня паніка. Нарешті, питання про особисту свободу: «ми постійно разом - а де ж я сам (або я сама)?». Як би ми не любили свого партнера, у нас є потреба побути на самоті. Відмовляючись подбати про це, ми ставимо під загрозу самі відносини.
Секс без почуттів
Одне із самих щасливих подій у житті жінки - народження дитини - пов'язано з одним з найсильніших випробувань болем. Звичайно, зустрічаються щасливиці, у яких цей процес проходить легко і практично безболісно, але це швидше виняток із правил. Повністю уникнути цих яскравих відчуттів навряд чи вийде, а ось знизити і полегшити ситуацію в цілому - цілком.
Складно вгадати заздалегідь, наскільки важко буде саме вам: це залежить від больового порогу, внутрішнього настрою. Фактори, що сприяють сильного болю - великий дитина, перші або передчасні пологи, болючі менструації до вагітності.
Медикаментозне втручання
найпопулярніший спосіб уникнути болю - це епідуральна аналгезія, в народі - эпидуралка. Чутки приписують їй як повна відсутність больових відчуттів, так і десяток страшних побічних ефектів.
Істина, як завжди, десь посередині. Эпидуралка - не панацея і не нешкідливий «укол», який за бажанням робиться кожної чутливої породіллі після перших переймів. Необхідність та час введення препарату визначається лікарем, причому в більшості лікарень це питання, наявність послуги і її вартість варто заздалегідь обговорити з акушером і анестезіологів. У деяких випадках, а також при ряді захворювань цей спосіб знеболювання може виявитися протипоказаний.
Кожен раз, збираючись на перше побачення, в глибині душі ми сподіваємося на диво і чекаємо зустрічі з принцом. На що треба звернути увагу, щоб віртуальна казка не перетворилася в реальний фільм жахів? Адже перше побачення щось нагадує лотерею, щоправда, навряд чи її можна назвати безпрограшної
Однієї зустрічі цілком достатньо, щоб у першому наближенні зрозуміти, з ким маєш справу. Звичайно, мова не про багатий внутрішній світ вентилятору, а про те, як «обчислити» типу, від якого в майбутньому не доведеться чекати нічого, крім неприємностей. Щоб уникнути гірких розчарувань, дотримуйтесь прості правила:
Не поспішайте вимикати здоровий глузд і ставити на свій чарівний носик «рожеві окуляри». Не займайтеся самообманом, намагаючись якось пояснити і виправдати «дивна» поведінка, зовнішність або манери нового кавалера. Навіть якщо це перший чоловік, який запросив вас на побачення за останні 5 років.
Звертайте увагу на наступні тривожні ознаки:
1. Він дозволяє собі запізнюватися більше, ніж на чверть години! Пробки, автобус врізався в тролейбус, перекладав через дорогу загін бабусь, затримався на роботі... Чому ви повинні платити своїм часом за його невміння вибудовувати власну розклад?
Думаєте, статеве просвіта актуально тільки для несмышленых підлітків? Перш ніж відповісти на це питання, ознайомтеся з нашою підбіркою цікавих і суттєвих фактів про інтимні стосунки і їх наслідки.
Факт 1
Марокканський правитель, який потрапив на трон ще в першій половині XVIII століття, опинився в Книзі рекордів Гіннеса як найбільш плідний в історії батько. Згідно з записами, він дав життя як мінімум 342 дівчаткам і 525 хлопчикам, а до 1721-му році кількість його спадкоємців чоловічої статі збільшилася вже до 700.
Факт 2
У питаннях продовження роду жінкам, звичайно, важко хоч трохи наздогнати сильна стать, але і тут є свої дивовижні рекорди. У тому ж XVIII столітті одна з наших співвітчизниць народила 69 дітей (!) в результаті 27 вагітностей. Відважна жінка народила 16 пар двійнят, сім разів виношувала трійнят, і чотири рази на світ з'являлися відразу по чотири малюка. Адже ніякого ЕКО і таблеток тоді не було! Ось як треба піднімати демографію в країні.
Відомості про таємничих речовини - афродизиаках, здатних пробуджувати полум'я пристрасті, тривожили свідомість не одного покоління. Як урізноманітнити інтимні відносини і перетворити їх в свято? Чи існує те саме приворотне зілля, яке може посилити сексуальний потяг і загострити чуттєвість партнерів? На ці актуальні і донині питання відповідає лікар-сексопатолог Ольга Фрайлих.
Не секрет, що коли справа доходить до тривалих відносин або шлюбу, усі романтичні пориви десь зникають, а спільні зусилля ще недавніх палких закоханих витрачаються на облаштування сімейного вогнища та добування хліба насущного.
Еротичні почуття втрачають колишню гостроту і насиченість, перетворюються в рутину та звичку. Застій в інтимному житті народжує незадоволеність з-за зникаючого чарівництва близькості. Причому, це доля не тільки тих сімей, де панують конфлікти і сварки, але і багато цілком благополучних пар, що живуть у любові й згоді.
Хто не бував в ситуаціях, коли не хотілося займатися любов'ю з-за те, що ми здавались собі непривабливими або втомленими від численних проблем? Як повернути призабуту пристрасть перших романтичних побачень? Як привернути увагу партнера і розпалити в ньому вогонь бажань? Багато хто мріє застосувати в ситуації якийсь чарівний засіб - афродизіак, стимулюючу лібідо, або сексуальний потяг.
Загадкове слово «афродизіак» прийшло до нас із древньої Греції і означає «любовні насолоди». У стародавніх легендах говориться, що богиня любові і краси Афродіта - майстерна спокусниця, мала чудовий пояс, в якому були укладені любов, бажання і магія зваблювання. Цей пояс виділяв чарівний аромат, підпорядковуючи любовної влади не тільки людей, але і богів. Саме з його допомогою Гері вдалося спокусити Зевса. На жаль, нам залишається лише здогадуватися, що ж було зашито в пояс і було джерелом підкорює аромату любові?
Ця тема викликає незмінний інтерес у слабкої статі. Мова про контрацепцію, навколо якої досі існує безліч самих різних міфів
Напередодні Всесвітнього дня контрацепції ми вирішили звернутися до фахівців і розвіяти найбільш живучі з них.
1-й міф. При першому сексуальному контакті і після кульмінації охоронятися не обов'язково
насправді. Ці помилки послужили причиною багатьох незапланованих вагітностей. На думку фахівців, після настання першої менструації (менархе) дівчинка цілком здатна до зачаття. Згідно з дослідженням, проведеним в США, більше половини з 80% незапланованих підліткових вагітностей виникли у дівчат, які не застосовували протизаплідні засоби, а більшість вагітностей пов'язано з непостійним або неправильним їх застосуванням.
Схожа картина у тих, хто, здавалося б, переступив репродуктивний віковий рубіж. Лікарі пояснюють це втратою пильності, типової для дам старшого віку. Насправді фертильність (здатність до зачаття) згасає повільніше припинення місячних. Ризик несподіваного вступу в ряди майбутніх мам зберігається як мінімум два роки після закінчення «критичних» днів.
Кожен день у вас щось не ладиться в сексі, і це зводить з розуму. У вас немає психоаналітика, щоб поговорити про це, а з подругами обговорювати такі інтимні питання ніяково - засміють або почнуть дивитися слідом жалісливо хитаючи головою. А вам буде невтямки, що ті ж самі проблеми є і в цих впевнених у собі секс-бомб, крокують по життя на шпильках і від стегна. Отже, які ж сексуальні проблеми найбільш поширені в наших широтах в осіб жіночої статі? А найголовніше - як з ними впоратися?
1. Як я виглядаю?
«Вимкни світло!», - істерично скрикує середньостатистична росіянка, натягнувши ковдру до вух. Чоловік в черговий раз розчаровано зітхає і клацає вимикачем. Все як у старі добрі вікторіанські часи, коли чоловік міг до самої своєї смерті не побачити оголеної дружини. Чому російські жінки, які вважаються найкращими у світі, так соромляться свого тіла? Довгоногі вважають, що у них некрасиво випирає животик, стройняшки - що у них маленькі груди, власниці прекрасною попи - що у них товсті щиколотки.
А чоловікам все подобається, дівчата! Якщо вже він вибрав вас, то будьте впевнені, що він не збирається, щоб світити вам лампою в обличчя вивчати кожну зморщечку. Або шукати «апельсинову кірку» на стегнах, озброївшись для порівняння цедрою. Вистачить думати про те, які негарні складки постануть перед його поглядом, коли ви ось так изогнетесь. Изогнитесь! Чоловіки - істоти набагато більш фізіологічні. Їм подобається, коли добре видно тлінну плоть. Так-так, згадайте-ка ті два порноролика, які вам «випадково» довелося подивитися - ви гидливо відверталися, коли камера брала крупним планом статеві органи учасників дійства. А вони дивляться! І із задоволенням дивляться! Так що мучитися думками кшталт «чи Подобається йому, як я виглядаю там?» не варто. Подобається. Згідно з опитуваннями, чоловіки знаходять статеві органи своїх партнерок «чудовими», «приголомшливими» і навіть «схожими на квітку троянди».
2. А не фригидна чи я?