Секс - дуже приємна, деколи смішна та непристойна, але завжди корисна для душі і тіла штука. Заняття любов'ю змушують людський мозок працювати краще - підвищується рівень адреналіну і гормону кортизолу, які стимулюють діяльність сірої речовини. Ми стаємо розумнішими - факт. А ось як щодо здоров'я?
На здоров'я!
Лікарі запевняють нас, що секс потрібен не тільки для задоволення. Він дуже корисний для здоров'я. Чому саме? Завдяки сексу зміст «гормонів щастя» збільшується і без шоколаду, клімакс - відкладається на невизначений термін, зморшки - розгладжуються. А ще це чудова профілактика діабету. І цілющі властивості сексу на цьому не закінчуються.
Мамологи прийшли до парадоксального висновку. Більшість жінок, хворих мастопатією, не ведуть регулярне статеве життя. Так, за даними американських вчених, 89% жінок з проблемами в особистому житті мають початкові стадії мастопатії. Інший медичний факт: при фіброзно-кістозної мастопатії лікарі радять жінці завагітніти, тобто зайнятися сексом хоча б раз! Секс - це ще й прекрасний засіб при застійних явищах у малому тазі: статевий член партнера виступає в ролі «натурального» масажера, розганяючи кров і змушуючи стінки піхви і матки скорочуватися.
Часто скаржаться на головний біль і тому відмовляєтеся від сексу? І даремно, тому що від якісного сексу головний біль проходить. Люди, які регулярно займаються сексом, менше схильні до апатії і психічних захворювань. Ендорфіни, що надходять в кров при оргазмі, покращують настрій і легко рятують від депресії.
А ще доведено, що стан імунної системи безпосередньо залежить від нашого емоційного стану. Чим краще ви себе відчуваєте, тим менше вболіваєте. Інший «сексуальний» гормон - серотонін - зміцнює імунну систему настільки, що навіть у самий розпал епідемії грипу ймовірність того, що ви захворієте, знижується в два рази! Непоганий спосіб підтримати себе під час весняного авітамінозу, чи не так? Але особливо варто відзначити гормон окситоцин - він захищає від раку грудей.
Серцеві захворювання стали повальними саме в ХХ столітті, що не дивно - адже трудоголікам куди складніше виділити час на секс. Регулярний секс дозволяє в два рази знизити ймовірність інсульту та інфаркту. У тих, хто активно займається сексом, поліпшується кровообіг, тренується серцевий м'яз, поліпшується загальний тонус організму.
Завдяки сексу можна забути про знеболюючих таблетках: симптоми ПМС зменшуються, а прищі зникають як після сеансу у хорошого косметолога. Вечірній секс - найкраще снодійне. Він розслабляє і дозволяє заснути без всяких проблем. А ось ранковий, навпаки, бадьорить і дозволяє вам цілий день відчути прилив сил і бадьорості навіть без кави.
І нарешті, секс має детокс-ефектом. Під час статевого акту кров починає циркулювати швидше, і цей процес очищає нас від токсинів.
Секс замість дієти
Дієтологи підрахували, скільки калорій ми витрачаємо при занятті сексом. Так, під час оргазму, жінки втрачають 112 ккал. Цікаво, до речі, що якщо оргазму не було, а вам неодмінно потрібно його симулювати - утіштеся тим, що калорій ви витратите рівно в п'ять разів більше. Півкіло як не бувало!
Статевий акт у принципі вельми енерговитратна процедура. Судіть самі: процес роздягання (залежить від того, скільки рук ви використовуєте і чи використовуєте їх взагалі) спалює від 10 до 80 ккал. Одягти презерватив - 6 ккал, а от якщо ви надягаєте ротом, то витратите 350 ккал. «Місіонерська» поза спалить всього 8 калорій, а ось поза «собачі» - цілих 326. Якщо ж вам закортить пострибати на своєму коханому в позі «наїзниці», ви вб'єте 510 калорій. Але найбільше калорій спалюється, звичайно, якщо ви використовуєте пози з елементами акробатики та повітряної гімнастики. Наприклад, дивовижна поза «італійський канделябр» (інтернет в допомогу!) позбавить вас відразу 912 калорій.
Тому якщо вам не подобаються дієти, які змушують вас жорстко обмежувати раціон, і ви не фанат залізних тренажерів, вибирайте «живий тренажер» і худніть із задоволенням. В якості бонусу: під час сексу опрацьовуються навіть ті м'язи, про існування яких ви не здогадувалися.
P.S.
А ось важлива інформація для чоловіків. Протягом 12 років англійські вчені вели спостереження за групою з 1200 чоловіків, яким на момент початку експерименту було від 35 до 49 років. Не так давно результати цих досліджень були опубліковані в «Британському медичному журналі». І вони такі: ризик померти від серцево-судинних захворювань в два рази менше у тих джентльменів, хто мав не менше (а краще - більше двох статевих актів у тиждень, ніж у тих, хто задовольнявся одним статевим актом на місяць. Ну і, безперечно, що кращою профілактикою простатитів і пухлин передміхурової залози (аденоми і раку) теж є активне статеве життя. Захворювання простати - біч для чоловіків за 40. Саме регулярність еякуляцій є обов'язковою умовою нормального стану цього важливого органу.
Що ж, залишилося лише показати ці рядки чоловікам і бойфрендам. І вперед - продовжувати здорове і щасливе життя!