Ви розсталися вже давно, але інтерес до цієї людини не дає вам спокою. Ви заходите на його сторінку в соцмережі і при разі цікавитесь у спільних знайомих, як йдуть справи на особистому фронті. Або, гірше, вам не дають спокою колишні пасії вашого чоловіка або бойфренда.
Не в тому сенсі, що вони телефонують вам по телефону і вимагають повернути коханого - а просто ви ніяк не можете перестати порівнювати себе з ними. Психологи вважають, що така поведінка є цілком конкретні причини.
Сотні жінок стежать за життям своїх колишніх партнерів вже після розставання. З появою інтернету спокуса «підглядати» став ще сильнішим. Можна заходити на його сторінку в соціальній мережі, читати блог і розглядати фотографії, зроблені вже без вас.
Психологи вважають, що можлива причина такої поведінки - небажання відпускати людину зі свого життя. Поки ви стежите за ним, вас немов ще щось пов'язує. Якщо це відбувається через кілька тижнів або місяців після розриву, така поведінка цілком нормально: ви просто ще не змирилися з втратою. Але коли ви продовжуєте збирати відомості про колишнього партнера через рік або навіть декілька років - це привід замислитися.
Чого не вистачає у вашій нинішній життя, жодних доказів ви шукаєте в минулому? Може бути, ви досі звинувачуйте себе за невдалі відносини, чи сподіваєтеся на їх відновлення? Чи досі хочете розсудити, «хто винен»?
Приховане бажання помсти - ще один мотив «доглядати» за колишнім партнером. Він завдав вам образу, і ви підсвідомо хочете переконатися, що без вас він буквально пропаде! Сподіваєтеся, що його нова подружка виявиться дурною і некрасивою, від неї відвернуться друзі, кар'єра зупиниться, і так далі.
Якщо справа не доходить до реальної помсти, ваші почуття абсолютно нормальні. Спробуйте «проговорити», написати або намалювати свою образу на колишнього супутника життя. Посадіть перед собою м'яку іграшку або ту ж подушку, уявіть, що це той самий чоловік, що вам дорогий. Розкажіть йому, ніж вас зачіпало його поведінку, що ви відчували під час сварок і в період розставання. Фунт подушку або боксерську грушу, якщо така є. При необхідності повторіть це час від часу. Образа повинна поступово вщухнути, а разом з нею пропаде і інтерес до екс-бойфренду.
Мукою може стати і ревнощі до минулого нинішнього бойфренда або чоловіка. Жінки здатні знайти масу порівнянь не на свою користь: його «екс» була стрункішою, гарніше, успішніше, робила кар'єру, водила машину… Мислене «змагання» може тривати до безкінечності. Такі муки характерні для дівчат з низькою самооцінкою, а також для собственниц.
Якщо ви невисокої думки про себе, корисно буде згадати, що ваш обранець зараз все-таки з вами, а не з тієї стрункою, красивою і успішної (як вам здається) жінкою. Значить, у вас є щось, чого вона не змогла йому дати. Що стосується власницьких інстинктів, то їх власниці доведеться усвідомити: хоча чоловіка і називають її «другою половиною», він все ж не її власність.
У чоловіка завжди буде частина життя, закрита для вас: розмови з друзями, минулі відносини, власні думки. Намагатися ввійти на цю територію - все одно, що накинути зашморг на шию вашим стосункам, набагато мудріший буде прийняти його «автономність». Повага його права на «свою територію» лише зміцнить його почуття. До речі, підвищений прагнення до контролю теж нерідко виникає з невпевненості в собі, страху втратити партнера.
Бажання копатися в минулому може бути пов'язано і з нестачею гострих відчуттів у власному житті. Ви раздуваете іскорки ревнощів, щоб додати в повсякденне життя «перчика». Але цього не вистачить надовго, так і спосіб не самий конструктивний. Можливо, краще задуматися про спільну подорож з чоловіком, підвищення кваліфікації або навіть народженні дитини?
Якщо ви ніяк не можете позбутися від уколів ревнощів до «колишнім», є хороший спосіб направити цю енергію в потрібне русло. Знайдіть в ревнощів стимул для самовдосконалення. Нинішня пасія вашого колишнього чоловіка одягається як перша леді, а ви завжди віддавали джинси і водолазки? Накопичите грошей і запишіться до стиліста. Дивлячись на фотографії стрункою, як лань, суперниці, не страждайте будинку - купіть абонемент фітнес. Можливо, ви задумаєтеся про вивчення іноземної мови, уроках хенд-мейд творчості або кулінарії, або навіть про зміну професії. Створюйте будь-яку активність, яка допоможе вам піднятися у власних очах. Тим більше, що часу на ревнощі буде залишатися все менше.
Автор: Ганна Заславська