Примітний факт привів у своїх історичних дослідженнях російський письменник Карамзін: «Дмитро самозванець ніколи не ходив в лазню: жителі московські уклали з цього, що він не російська». А все тому, що на Русі лазня була не тільки зрубом для миття, а особливим, майже священним місцем.
Наші предки вважали, що лазня об'єднує чотири головні природні стихії: вогонь, воду, повітря і землю. Чоловік, який відвідав лазню, вбирав у сво © в себе силу цих стихій. Недарма існувала приказка - «помився, ніби заново народився!»
В житті, мирної або лайливої,У будь-якого кордону,Вдячні ласки баннойНаше тіло і душа.
Олександр Твардовський
Важливий атрибут
Російську парну неможливо уявити без віника. Найпоширеніший - березовий: він містить ферменти, які мають протизапальну, ранозагоювальну, потогінну дією. Виділювані березовими гілками та листям ефірні речовини сприяють розширенню бронхів і виведенню мокроты.Дубовый віник незамінний при деяких захворюваннях шкіри (наприклад, екземі), сильної пітливості ніг: у його листі міститься велика кількість дубильних речовин. Евкаліптовий ефективний при застуді, захворюваннях верхніх дихальних шляхів. Тим, у кого болить поперек, ломить суглоби, турбує радикуліт, ревматизм, подагра, допоможе віник з кропиви.
Здорова шкіра
Останні дослідження учених довели - лазня ефективна при хронічній екземі. Щоб зняти свербіж і запалення, зробити шкіру здоровою, вони рекомендують розтирати розпарену шкіру спеціальним складом. Щоб його приготувати, візьміть по 2 ст. ложки низки, ромашки і шавлії, залийте 100 мл оливкової або кунжутного масла і дайте настоятися 2 діб в темному місці. Готове засіб зберігати в холодильнику. 1 ст. ложку трав'яного масла розітріть в долонях і акуратно м'якими круговими рухами помасажуйте проблемні зони. Тільки не забувайте - паритися перед цим потрібно не більше 5-7 хвилин, після нанесення засобу ополоснитесь під теплим або прохолодним душем і насухо промокніть шкіру рушником. Цей рецепт також допоможе позбутися від вугрів, сухість і лущення, розгладити дрібні зморшки.
Женіть застуду геть
Здавна в лазню приходили не тільки очистити тіло: парна вважалася кращим способом здолати хворобу, застуду. І сьогодні лазня - відмінний засіб впоратися з нежиттю, головним болем, ломотою в суглобах. Допоможе дійшла від наших предків «лазня-бочка»: в дубові бочки насипте на 3 ст. ложки гілочок хвої, листя евкаліпта, трави ромашки, чебрецю, додайте по 5 крапель ефірної олії сосни та бергамоту. Залийте на 2/3 гарячою водою (38-код зображений на малюнку нижче). Спочатку прийміть теплий, потім гарячий душ, а коли тіло буде підготовлено - сiдайте в бочку. Сядьте так, щоб вода була не вище рівня серця. Паритися в такий лазні потрібно 10-15 хвилин, після промокніть тіло махровим рушником, надіньте теплу піжаму і вовняні шкарпетки і лягайте спати. Вже вранці після такої баньки від застуди не залишиться і сліду.
Прощай, кашель!
Отоларингологи, поряд з аптечними препаратами, радять при кашлі лазню з ароматним пором. Щоб позбавитися від кашлю, парячись в лазні, лейте на камені не звичайну воду, а настій пряних трав. Візьміть 100 г суміші материнки, чебрецю, полину, ромашки, залийте окропом (1 таз) і дайте постояти 20 хвилин і додайте на розпечені камни.Такой пар активізує кровообіг, покращує роботу дихальної системи, пом'якшує біль у горлі, розріджує мокротиння, знищує бактерії і допомагає легким очиститися від шкідливих речовин. Можна застосовувати ялицеве або ментолова ефірна олія (20 крапель на 3 літри води). Тільки лейте настій невеликими порціями в розпечену середину - тоді будуть приємні хмарини пара, а не важка вогкість, в якій важко дихати. Корисним ароматом можна наповнити парну, поклавши на полицю свіжозрубаний ялиновий лапнік, пучки ароматних трав - в повітрі відразу розіллється цілюще лісове пахощі.
З вогню та в полум'я
давним-давно на Русі було прийнято, розпарившись, зануритися в крижану купіль або растереться снігом. В Європі до цієї традиції довгий час ставилися як до дивацтва, поки наукові експерименти не довели особливу користь банної традиції. Виявляється, під впливом різкого перепаду високих і низьких температур в організмі відбуваються фізіологічні зрушення. Різко покращується самопочуття, стимулюється обмін речовин, зміцнюється нервова і сердечно-судинна система, підвищується імунітет. Тільки не захоплюйтеся - на холоді досить побути 1-2 хвилини, після обов'язково поверніться в теплу лазню.
Банні правила
1 - перед тим, як увійти в парну, підготувати організм до впливу високих температур. Спочатку трохи плавають у басейні, потім візьміть спочатку теплий, потім гарячий душ. Тільки не використовуйте мило - воно змиє захисну жирову плівку з шкіри, і гарячий пар може обпалити тіло.
2 - на голову надягніть вільну войлочную шапочку - це збереже волосся від пересихання, а голову від теплового удару.
3 - партеся у три-чотири заходи по 5-7 хвилин, в перервах пийте мінеральну воду, журавлинний морс, чай з трав.
4 - у парильному відділенні дихайте тільки носом - так гаряче повітря охолоджується, а занадто сухий зволожується.
5 - у перший захід ляжте на нижню полицю, щоб звикнути до жару. Щоб всі ділянки тіла прогрівалися рівномірно, спочатку ляжте на боці, потім на спині, на іншому боці і на животі. Коли з'явиться відчуття приємної тепла - ви добре прогрілися, можна виходити. Але і тут будьте обережні, не вставайте на ноги різко, інакше ви ризикуєте на мить втратити рівновагу. За хвилину до виходу з парильні сядьте, щоб підготувати систему кровообігу до положення стоячи.
6 - віник можна брати в парну з другого-третього заходу.
7 - перш ніж йти в лазню, проконсультуйтеся з лікарем: гаряче повітря протипоказаний при варикозі, серцевих захворюваннях, шкірних захворюваннях у гострій стадії.