Флорентійський модного дому Gucci показав свою весняно-літню колекцію. В її основу лягли богемні сукні вільного крою, які нагадали нам про ікони стилю золотих 70-х - Бьянці Джаггер, Лорен Хаттон і Марго Хемингуэй. Майже всі сукні виконані в соковитою колірній гамі - від фуксії і коралового до яскраво-жовтого кольору скошеної трави.
Вибрані Фрідою Джанніні поєднання відсилають до ще однієї значущою фігурою тієї епохи - Ів Сен-Лорану: туніка кольору фуксії, подпоясанная на талії широким ременем, з прямими брюками того ж відтінку, подовжений жакет з накладними кишенями, пряма спідниця і сумка на довгому ремінці. Свіжості в колекцію привнесли волани на рукавах топів, схожі на хвилі, малюнки у вигляді морських кольорів і комплекти з плетених намисто та довгих сережок, що нагадують корали.
Стрілок існує величезна кількість. Сьогодні ми покажемо вам два види: стрілку без хвостика і з хвостиком - вони є самими стандартними, класичними і підходять для всіх типів очей.
Отже, приступимо. Як завжди, підготуємо особа: нанесемо тон, рум'яна (можна зробити колір трохи яскравіше звичайного), опрацюємо брови (на них потрібно зробити особливий акцент - лінія брів повинна бути чіткою і графічною). І приступимо до макіяжу очей. Нанесемо світло-пастельні тіні на віки. Потім візьмемо більш темний колір тіней і злегка прокрасим край очі (тим самим ми прорисуем форму).
Тепер приступимо до макіяжу звичайної класичної стрілки (без хвостика). Візьмемо чорний олівець або підводку - як вам зручніше і проведемо тонку лінію по ресничному краю від внутрішнього кута ока до зовнішнього. Розповім вам про невеликий хитрості - якщо ви хочете, щоб ваш макіяж тримався довше, перш ніж малювати стрілки, злегка припудріть віко, потім саму стрілку промальовуйте спершу олівцем, а потім пройдіться по вже готової лінії підведенням. Товщину лінії можна робити більш тонкої або, навпаки, більш товстої.
Отже, перший вид стрілок готовий. Тепер ми трансформуємо звичайну стрілку в стрілку з хвостиком. Хвостик потрібно підняти до кінчика брови, при цьому злегка надаючи нахил. Не забувайте, що кінець стрілки повинен бути тонким.
Важливо промальовувати стрілку як можна ближче до ресничному краю, щоб вона створювала додатковий обсяг віям - завдяки цьому погляд буде більш виразним. Якщо у вас тремтять руки, сядьте перед дзеркалом зручніше і зафіксуйте лікоть на столі - так лінія вийде набагато рівніше. Також можна поставити на контурі очей кілька точок, малюючи уявну стрілку, а далі об'єднати їх в одну загальну лінію.
Коли я вийшла з пологового будинку, то знала, що відбиття в дзеркалі мене навряд чи порадує - значний животик, заплывшие боки і 15 кілограмів зайвої ваги. Звичайно, можна було махнути на себе рукою або днями рюмсати про колишньої стрункості, але нові турботи про малюка не давали мені про це думати, так і це не в моєму характері.
Я стала часто згадувати подругу Марину, досвідченого терапевта, яку через рік після народження доньки було просто не впізнати. Всі знайомі дивувалися: як їй вдалося так швидко прийти в норму?
- Думаєш, мені було легко повернути все назад? - сказала Марина, коли я звернулася до неї за допомогою. - Ні, сподіватися на те, що твій живіт стане плоским сам по собі, просто безглуздо. Як кажуть, під лежачий камінь вода не тече. Тому, тільки доклав максимум зусиль, ти зможеш стати такою ж стрункою і підтягнутою, як раніше. Ну що, ти готова?
Крок перший. Харчування
Тут важливо знайти золоту середину. Адже харчування впливає не тільки на фігуру, але і на якість і кількість молока. Тому, з одного боку, не можна сідати на строгу дієту, а з іншого, протипоказано переїдання. Хоча багато мам досі вірять в той міф, що чим більше їж, тим більше молока, поїдаючи при цьому всілякі булочки і пиріжки.
Бренд Donna Karan представляє свою нову колекцію неймовірно елегантною одягу для справжніх леді Resort 2013, в якій можна знайти як повсякденний одяг, так і варіанти для вечора і особливих випадків.
Одяг від марки Donna Karan завжди створює приємне враження завдяки особливого шику і елегантному стилі, властивому цій марці, відзначає Fashion-lady.ru. Бренд Donna Karan представив свою нову колекцію модного одягу Resort 2013. У цій колекції від Donna Karan Resort 2013 присутні красиві сукні та цікаві костюми у благородній колірній гамі, а також шикарні вечірні сукні від яких неможливо відвести погляд. У зйомках лукбука Donna Karan Resort 2013 взяли участь такі моделі як: Жозефін Скрайвер (Josephine Skriver), Romee Strijd (Роми Стрейзд), Жозефіна Родерманс (Josefine Rodermans) і Медісон Хидрик (Madison Headrick).
Анджеліна Джолі - не просто медиаперсона, а справжня знахідка для таблоїдів і глянсових журналів. Як говориться, завжди є що обговорити: відносини з Бредом Піттом, діти, яких з кожним роком все більше, губи (справжні або все-таки ні?), рейтинг найсексуальніших людей, які постійно потрапляє красуня Енджі. А дієти Джолі - це взагалі окрема тема.
При зростанні 170 см зірка важить близько 50 кг. Хоча кажуть, що вазі-то, власне, нізвідки взятися: енергетична цінність разом узятих сніданку, обіду і вечері актриси становить не більше 600 калорій. Мовляв, з ранку Джолі їсть кокосова олія упереміш зі злаками, в обід може легко обійтися протеїновим коктейлем, а вечеря і зовсім віддати ворогові.
У такий суворий дієтичний режим віриться насилу. Особливо журналістам. Найбільш допитливі з них спеціально стали спостерігати за раціоном Джолі, буквально записуючи страви, які вона замовляє під час інтерв'ю. Наприклад, кореспондент Financial Times пригадав, що на зустрічі з ним Джолі попросила офіціанта приготувати їй пасту з куркою. Вважаємо: не менше 100-150 калорій на пасту, стільки ж - на куряче м'ясо. А ще соус і келих вина. І це тільки обід. Загалом, не тягне паста на суворе дієтичне блюдо. Та що там паста: Анджеліна і Бред були неодноразово помічені в McDonalds.
Тим не менш зірці приписують кілька серйозних (і не дуже) дієт.
«Сира» дієта
Досить одного погляду на обличчя людини, щоб дізнатися про нього дійсно багато. І хоча зазвичай очі називають дзеркалом душі, саме на обличчі можна прочитати, від яких хвороб страждає наше тіло.
Патофизиогномика - так називається область науки, яка займається видимими на обличчі симптомами хвороб. Досвідчене око може виявити зміни за таких знаків, які ніхто не помітить. Найчастіше з першого погляду можна визначити невиліковні генетичні захворювання, які змінюють риси обличчя. Однак не треба бути експертом в цій області, щоб навчитися читати по обличчю про будь-яких недугах і розладах. Організм намагається інформувати нас про захворюваннях всіма можливими способами - ми повинні тільки вивчити мову, на якому він посилає нам сигнали.
Очі
Погляньте хвороби в очі. Якщо ваші повіки часто опухають, це може означати проблеми зі щитовидною залозою або бути симптомом ниркової недостатності. Варто звернути на це увагу вашого лікуючого лікаря, щоб він зміг провести необхідну медичну діагностику.
Якщо ваші очні яблука запалені і червоні, і це не викликано тертям або механічним роздратуванням, червоні сльозяться очі говорять про коньюнктивите. Кон'юнктивіт - це запалення слизової оболонки ока, яке потребує негайного лікування.
Зовсім скоро літо і ми мріємо відновити форму швидко, без шкоди для здоров'я і так, щоб зайві кілограми після переходу з дієти до звичного способу життя знову не повернулися. Одним з популярних методів схуднення серед багатьох жінок і чоловіків стала дієта ізраїльського дієтолога Кіма Протасова. Він запропонував свій метод досить активного скидання ваги за допомогою дієти, розрахованої на 5 тижнів. У чому її принципову відмінність від інших?
Основа дієти Протасова
В основі дієти лежить обмеження калорійності раціону і заміна висококалорійних продуктів на продукти з низьким рівнем калорій. Вона не передбачає голодування, їсти «протасовцам» можна стільки, скільки душі завгодно, але тільки ті продукти, які дозволені в дієті.
На думку автора, при дотриманні всіх умов дієти, через три тижні такого харчування почнеться ефективний скидання ваги - до 8-12 кг за 2-3 тижні. Крім того, вважається, що після зміни харчування і переходу на молочно-рослинний стіл вже не захочеться відразу після дієти їсти жирні і «важкі» продукти.
Перші два тижні, по суті, ви вживаєте в їжу сирі овочі і фрукти, доповнені молочними продуктами низькою жирності, що дозволяє, не голодуючи, досить ефективно очистити організм від токсинів і шлаків, змушуючи його спалювати жирові запаси. Потім у харчування запроваджується мінімальна для потреб організму кількість білків і жирів, що дозволяє не випробовувати від схуднення надмірних стресів.
Ця дієта протипоказана вагітним і годуючим жінкам і особам, що страждають хворобами травлення - колітом, гастритом, виразковою хворобою або панкреатитом. Втім, щоб уникнути проблем зі здоров'ям, не завадить проконсультуватися з лікарем всім, хто хоче використовувати даний вид схуднення.
Раціон дієти Протасова
У меню «протасовки» основна увага приділяється сирих овочів і фруктів, особливо з малим вмістом крохмалю - зелені петрушки, кропу, селери, редису, ріпаку, брукві, буряках, всіх видів капусти, репчатому цибулі, огірках, баклажанів, солодкого перцю. Ви можете також є кукурудзу і зелений горошок, морква, гарбуз, кабачки, патисони, картопля, томати.
Обов'язкова умова цієї дієти - овочі повинні вживатися сирими. Ви можете їсти стільки, скільки вам захочеться. Крім того, ви виявите, що організму для насичення потрібно не так багато - овочі, незважаючи на низьку калорійність, швидко дають відчуття ситості.
У овочеві салати допускається пару раз за весь день додавати рослинні олії без мінімуму жирів в організмі може відбутися збій, особливо якщо ви - молода жінка.
До овочів на дієті Протасова додаються нежирні кисломолочні продукти, що не містять цукру і наповнювачів - натуральний йогурт, кефір, ряжанка, нежирний 5% сир, нежирні і несолоним сири. Однак обсяг овочів як мінімум на чверть повинен перевищувати обсяг кисломолочного. Крім того, варто пам'ятати про сполучуваності продуктів - при слабкому кишечнику не вживайте кефір разом з огірками.
З третього тижня в раціон вводиться білок у вигляді вареного пісного м'яса або нежирної риби, курки без шкіри (приблизно 300 г продукту в добу), приготованих без масла на пару або запечених.
Принцип входу в «протасовку»
Якщо до початку дієти Протасова ви ніколи не дотримувалися принципів здорового харчування, вживали в їжу багато жирного, смаженого і солоного, при різкому «переході» на овочі і молочні продукти у вас може розвинутися неприємне явище - здуття живота, метеоризм і навіть різкі послаблення стільця.
Тому грамотним підходом до цієї дієти є плавний перехід від звичайного меню до п'ятитижневої дієті з додаванням в щоденний раціон обварених і сирих овочів протягом 1 або 2 тижнів.
Раціон страв не відрізняється особливою різноманітністю: змінюються продукти з набору, а принцип харчування залишається незмінним. Прийомів їжі може бути стільки, скільки вам захочеться. Їжу не солимо, додаємо спеції, прянощів.
Під час дієти вам необхідно споживати близько 2 літрів рідини в добу. Пийте трав'яні чаї або зелений чай, хоча натуральна кава (без молока і цукру) і чорний чай не забороняються, але не більше 2-3 чашок в день. Можна пити соки-фреш, розбавлені наполовину водою, мінеральну воду без газу середньої солоності.
Тиждень перша
Сніданок - нарізка сирих овочів або салат, заправлений столовою ложкою рослинного масла на ваш вибір.
Другий сніданок - 5% йогурт (кефір, ряжанка, ацидофілін, мацоні, Наріне-Форте).
Обід - овочевий салат або просто сирі овочі, одне варене яйце.
Полудень - зелені яблука (2-3 штуки).
Вечеря - сир 5%, овочі, 5% сир - негострий і несолений.
Перекуси - молочні продукти або овочі, стільки, скільки вам захочеться з'їсти.
Тиждень друга
Сніданок - овочева нарізка або салат, заправлений столовою ложкою рослинного масла.
Другий сніданок - 5% йогурт (кефір, ряжанка, ацидофілін, мацоні або Наріне).
Обід - овочевий салат або сирі овочі, одне варене яйце.
Полудень - 2-3 зелені яблука.
Вечеря - овочі, 5% сир або 5% негострий несолоний сир.
Перекуси - овочі в необмеженій кількості або молочні продукти.
Тиждень третя
Сніданок - салат зі свіжих овочів, заправлений 1 ложкою рослинного масла, або нарізка з овочів, близько 100 грам курки, риби або пісного м'яса.
Другий сніданок - 5% йогурт (кефір, ряжанка, ацидофілін, Наріне, мацоні), при бажанні можна з'їсти 0,5 вареного яйця.
Обід - 100 г курки, риби або пісного м'яса, овочевий салат або свіжі овочі.
Полудень - зелені яблука (2-3 штуки).
Вечеря - свіжі овочі, сир 5% або сир 5% жирності, негострий і несолений, 100 г курки, риби або пісного м'яса.
Перекуси - овочі, стільки, скільки вам захочеться з'їсти, і молочні продукти.
Тиждень четверта
Сніданок - салат зі свіжих овочів, заправлений столовою ложкою будь-якого рослинного масла, близько 100 грам курки, риби або пісного м'яса.
Другий сніданок - 5% йогурт (кефір, ряжанка, ацидофілін, мацоні, Наріне-Форте), половинка вареного яйця (за бажанням).
Обід - овочевий салат або просто сирі овочі, 100 г курки, риби або пісного м'яса.
Полудень - 2 або 3 зелені яблука.
Вечеря - 5% сир або негострий і несолоний сир, свіжі овочі, 100 г курки, риби або пісного м'яса.
Перекуси - кисломолочні продукти і/або овочі, стільки, скільки вам захочеться з'їсти.
Тиждень п'ята
Сніданок - нарізка сирих овочів або овочевий салат, заправлений столовою ложкою рослинної олії, 100 г курки, риби або пісного м'яса.
Другий сніданок - 5% йогурт (кефір, ряжанка, ацидофілін, мацоні, Наріне), 0,5 вареного яйця (за бажанням).
Обід - салат зі свіжих овочів або сирі овочі, 100 г курки, риби або пісного м'яса.
Полудень - зелені яблука (2-3 штуки).
Вечеря - овочі, 5% сир, негострий і несолений, або 5% сир, 100 г курки, риби або пісного м'яса на вибір.
Перекуси - необмежена кількість свіжих овочів та кисломолочні продукти.
Дієта по Кіму Протасову досить «жорстка», і тому в неї необхідно правильно входити, і особливо, що вкрай важливо, правильно і поступово виходити з неї. За нормами дієтології, щоб досягти найкращого ефекту схуднення і не нашкодити організму, вихід з дієти по терміну повинен бути дорівнює терміну дієти. Протасовская дієта досить физиологична і цілком збалансована, і у разі виконання всіх розпоряджень дає відмінні результати.
Принцип виходу з дієти
Виходити з дієти різко не можна - травний тракт звик до роботи в новому режимі, організм активно витрачає калорії і спалює жир. Тим більше, ми хочемо закріпити результат надовго. За п'ять тижнів ми навчимося їсти правильно, організм отримує задоволення від легкості в животі і голові, і нам, напевно, не дуже захочеться згодом наїстися жирного або смаженого м'яса.
У перші п'ять тижнів після дієти (а краще все життя) вам слід постаратися застосовувати до свого харчування наступні вимоги:
* споживати кисломолочні продукти з низьким відсотком жирності, до 5%, можна дозволяти собі 1-2 ложки 15% сметани в день як салатної заправки.
* організму потрібно в добу 3 чайних ложки рослинної олії або такий же еквівалент тваринних жирів, за винятком тугоплавких жирів (сала і баранячого жиру), маргаринів.
* яблука тепер можна замінити іншими фруктами (банан - до 1/3 в день). Уникаємо манго і фініків, вони дуже калорійні.
* вранці овочеві страви замінюємо на несолодкі каші - на воді і без вершкового масла, об'ємом до 200-250 г (вівсянка, гречка, мультизлаковые пластівці). До каші можна додати трохи нежирного сиру або йогурту.
* в обід їмо овочеві супи з пісним м'ясом або нежирну рибу, приготовані на пару, запечені, відварені з овочевим гарніром. Можна зробити омлет.
Після виходу з дієти для підтримки форми обмежте в меню білий хліб і здобу, рис і пасту і виключіть з живлення шкідливим продукти - напівфабрикати, ковбасні вироби, харчові добавки і консерванти, різко обмежте в харчуванні сіль і цукор, вважайте калорії.
Дотримання правил виходу з дієти допоможе вам надовго зберегти придбану форму і бути здоровою.
Автор - дієтолог Олена ПАРЕЦКАЯ
Сьогодні історик моди Олександр Васильєв взявся за Наташу Корольову. Улюблениця публіки, яскрава красуня! Де б вона не з'явилася - загальна увага прикута до неї, а журнали з Наташею на обкладинці розкуповуються як гарячі пиріжки. Для своїх шанувальників вона - незмінний зразок для наслідування. Однак у Олександра Васильєва багато претензій до її гардеробу...
«Наташа дуже приваблива, мила жінка, добре складена: у неї чудова талія, чудові стегна, гарні груди. Подивіться на її приголомшливі виразні очі. А як вона вміє посміхатися! Своєю усмішкою навіть нагадує Одрі Хепберн. Але гардероб Королевою, на жаль, не відрізняється особливою елегантністю. Через пару-трійку років їй виповниться сорок. До цього віку співачка могла б знайти свій стиль, покликав на допомогу професіоналів, іміджмейкерів.
Поглянувши на її вбрання, можу сказати: яскравого індивідуального почерку в них немає. Є різноманітність, різнобарв ’ я, бажання наслідувати кому. Але чому, скажіть, Наташі Корольової хочеться копіювати Мадонну?
Ось повірте, справа не в моїй язвительности. Так, я був би дуже щасливий, якби в Європі, Америці захоплювалися прекрасними представницями російського шоу-бізнесу, говорили про їх граціозності, про їх неповторний шарм, про те, з яким витонченістю вони одягаються. Але, на жаль, цього не відбувається. Наші співачки вбираються в таке, що походити на них зовсім не хочеться. Ні в одному журналі ви не знайдете жодної фотографії російськомовної виконавиці. Так що залишається тільки чекати і сподіватися, що ця ситуація коли-небудь зміниться».
Мадонна з берегів Дніпра
Той, хто збирається на шопінг в Італію, обов'язково встає перед питанням, яке місто вибрати. В інтернеті дуже багато суперечливої інформації про те, де ж самі вигідні місця для шопінгу в Італії.
найзнаменитіші міста шопінгу в Італії - це Ріміні і Мілан. Але який же місто все-таки краще?
Шопперы і гіди з Ріміні пишуть, що у них найвигідніші ціни і великі знижки. Плюс море і дешеві чартери
Шопперы і стилісти з Мілана кажуть, що тільки в Мілані можна знайти багато дизайнерських речей зі знижками. І взагалі, це столиця моди
В мережі є навіть форум, де шопперы з Ріміні і з Мілана ведуть інформаційну війну: - "в Ріміні, на жаль для нормального шопоголіка 3 години роботи. Решта - китайські лавочки. Всі Китай! З 3000 магазинами в Мілані не порівняти" - "навіщо пертися 400км в Серавалле під Міланом,де торішні колекції? А якщо Сан-Марино є закритий склад, де є все"
Дієти потрібні не тільки для того, щоб схуднути. Найчастіше за допомогою правильного харчування можна вирішити масу інших проблем - наприклад, позбавитися від випадіння волосся, підлікувати десни, засмагнути і навіть впоратися з апатією і нудьгою! Недарма кажуть «ти - те, що ти їси», адже всі процеси в нашому організмі безпосередньо залежать від харчування.
Як це працює? Ми підготували для вас спеціальну пам ’ ятку. Отже, що є, щоб...
...були красиві волосся?
Якщо волосся випадає, їм не вистачає цинку, його багато в звичайній яловичині. Щоб прискорити зростання волосся і зробити їх менш ламкими, потрібен головний будівельний матеріал нашого тіла - білок, а також кремній (зелень, проростки бобових) і залізо. Якщо волосся сухі і мляві, а шкіра голови жирна, лікувати це теж варто не розрекламованим шампунем, а правильної дієтою - допоможе вітамін А і омега-3 жирні кислоти (риба, лляне масло).
Відмовтеся від напівфабрикатів і жирного м'яса на користь легких продуктів - запеченої птиці, яловичини, риби. Додавайте горіхи, насіння і зерна пророщена пшениці скрізь, де тільки можна, включаючи ранкові сніданки (мюслі) і всі овочеві салати. Їжте більше бобових і шпинату (залізо), не забувайте про цитрусових - вітамін С допомагає залозу краще засвоюватиметься.