У вас було таке: на тренуваннях переймаєшся-переймаєшся, бігаєш (плаваєш, танцюєш - потрібне підкреслити) до знемоги, а результати після тренувань не радують? І вага тримається як пришитий, і ненависні складочки на животі нікуди не подінуться… У чому тут підступ і як остаточно перемогти кілограми і складки? Жіночий сайт «Красива і Успішна» разом з вами розбирається в тому, чому результати ваших тренувань далекі від бажаних.
Результати після тренувань: чому їх немає?
Причин цього нерадісного явища може бути кілька. Подумайте, що з перерахованого відноситься до вас?
Надлишок калорій
Ви все-таки їсте більше калорій, ніж витрачаєте в спортзалі (басейні, на пробіжці). Взагалі думка про те, що ми регулярно ходимо «на спорт», розслабляє, і непомітно ми дозволяємо собі і не один десерт протягом дня, і щільний вечерю. А у віці за 30 метаболізм у жінок сповільнюється, і пари тренувань на тиждень вже недостатньо, щоб «спокутувати» огріхи в харчуванні. Ну і звичайно, не варто влаштовувати собі калорійний перекус в якості винагороди за пролиті сім потів на тренуванні.
Чому не виходить схуднути? Звідки походять зриви і що їх викликає, якщо не дивитися на тему схуднення з фізіологічної сторони? А тільки з психологічної. Аналізуючи свій досвід можу сказати тільки одне - відповідальність.
Повні люди по суті просто звикають, що їжа вирішує якісь проблеми. Точніше, вона як наркотик на час заспокоює і дає відчуття радості і спокою. Але як тільки розум приходить у себе, свідомість проясняється, виникає відчуття важкості. Щось на кшталт: Я товстуха, життя повна попа, я нещасна, ніхто мене не розуміє, ніхто не любить мене, ніхто мене не цінує. І як комфорту починається ритуал обжерливості, після якого приходить момент саме катування за з'їдене. Починаються сльози і істерика.
У психології є така модель: модель жертви. Людина просто живе і робить все, щоб бути жертвою в будь-якій ситуації; з боку здорової логіки це здається дуже ненормальним вчинком. А психіка, точніше несвідоме, цілком може собі дозволити вірити у все і робити так, як йому вигідно. Ну є ж люди, приміром алкоголіки, вони прекрасно усвідомлюють, що алкоголь це погано. Але все одно заливаються до посиніння і несуть шкоди своїй родині. Ось це якраз робота несвідомого, вона вважає, що це вигідну поведінку.
Так і тут, коли людина хоче схуднути, а його несвідоме впевнене, що повним бути вигідно - то схуднути в принципі буде складно, поки не довести несвідомого, що бути товстим не корисно у всіх відносинах.
Знаю, це трохи важко зрозуміти і погодитися, але така психологія схуднення.
Примітний факт привів у своїх історичних дослідженнях російський письменник Карамзін: «Дмитро самозванець ніколи не ходив в лазню: жителі московські уклали з цього, що він не російська». А все тому, що на Русі лазня була не тільки зрубом для миття, а особливим, майже священним місцем.
Наші предки вважали, що лазня об'єднує чотири головні природні стихії: вогонь, воду, повітря і землю. Чоловік, який відвідав лазню, вбирав у сво © в себе силу цих стихій. Недарма існувала приказка - «помився, ніби заново народився!»
В житті, мирної або лайливої,У будь-якого кордону,Вдячні ласки баннойНаше тіло і душа.
Олександр Твардовський
Важливий атрибут
У примірочній магазину ви раптом помічаєте, що колір обличчя став якимось сірим, а на шкірі чітко проступають всі недоліки? Не поспішайте нарікати на неправильний спосіб життя і погане освітлення. З великою ймовірністю зіпсував настрій вам не личить підібраний колір. Правильна колірна палітра гардероба здатна творити дива - стають непомітними дрібні зморшки, шкіра ніби світиться, очі блищать.
Як навчитися підбирати правильні кольори? Вірний друг стилістів - так званий сезонний метод аналізу кольоротипу. Ґрунтуючись на поєднанні відтінку волосся, очей і шкіри, фахівці ділять зовнішність людей на чотири колірних типажу, названих за часів року - Зима, Весна, Літо і Осінь.
Основні віхи колірного аналізу - ваш натуральний колір шкіри, волосся і очей. Це природна палітра, яку при народженні подарувала вам природа. Саме вона визначає, наряди якого кольору нам до особі, а які, що називається, «вбивають». Ця ж палітра підкаже вам, який макіяж і вибрати в який відтінок можна пофарбувати волосся, а який краще не пробувати. Приміром, на представниках «холодних» цветотипов (а до них, не дивуйтеся, відносяться «Зима» і «Літо») чудово виглядають холодні русяве і каштанові відтінки, непогано виглядає чорний або попелястий блонд. Але «холодна» дівчина, выкрасившаяся в рудий, швидше за все, буде виглядати жахливо.
Як показує практика, не все з першого разу можуть правильно визначити власну палітру. Якщо згаданої дівчині дуже хочеться бути руденької, вона переконує себе, що її стиль - рыже-червона «Осінь», хоча насправді панночка може виявитися і «Взимку», «Влітку». Якщо ви все-таки готові спробувати колористичний аналіз зовнішності, перше, що вам потрібно зробити - абстрагуватися від всіх стереотипів про «красивих» і «некрасивих» кольорах. Красивий колір - той, який прикрасить особисто вас. Приміром, сірий колір у багатьох асоціюється з нудьгою, депресій, невиграшній зовнішністю. Вираз «сіра мишка» знайоме кожному. Але це один з найбільш елегантних кольорів, і якщо вас особисто він зробить красунею, чому б не включити його в свій гардероб? Напевно, кожна жінка погодиться: кращою сірий колір одягу і квітуча шкіра, ніж кофточка найпрекраснішою забарвлення і сірий колір обличчя.
Отже, крок перший. Визначтеся, яких тонів у вашій зовнішності більше - теплих або холодних. Приміром, світла шкіра може бути теплого золотистого відтінку або холодного фарфорового. Більш засмагла шкіра може бути шоколадною або карамельної, а може мати холодний кремовий тон. Визначитися допоможе згинають руки на внутрішній стороні ліктя. Злегка зігнувши руку, подивіться на колір, що утворилися в цьому місці зморшок. Якщо колір має явний синюватий відтінок, то Ви належите до холодного напрямку. Будь-який колір очей має безліч відтінків, але їх холодну або теплу спрямованість виявити неважко. У представників «теплих» типів буває шоколадний, темно-карий або теплого відтінку горіховий колір очей, а також бірюзовий або зеленувато-блакитний, або сірий із золотистими цяточками навколо зіниці. А ось яскраві «льдистого» кольору блакитні очі, чистий чорний колір райдужної оболонки, очі кольору какао (холодно-бежеві) і прозорі зелені видадуть представників холодного типу.
У жарку погоду очищати шкіру вранці і увечері недостатньо. Вже до середини дня вона стає липкою від спеки і притягує до себе пил і бруд. Тому бажано після полудня протирати обличчя спеціальними матуючими серветками. Діють вони як промокашка, надовго прибираючи жирний блиск. Користуватися ними треба, не розтираючи серветку по обличчю, як роблять багато, а акуратно промакивая нею Т-зону.
Якщо у вас жирна шкіра, очищайте її мусом, пінкою або гелем. Якщо суха, чутлива, схильна до роздратувань - користуйтеся молочком.
Після вмивання обов'язково протріть тоніком - вода з крану не повинна висихати на обличчі, це дуже шкідливо. Різні маски і скраби допоможуть очистити пори і зменшити блиск. Якщо у вас жирна шкіра, використовуйте їх два рази в тиждень, якщо суха - одного разу на 10 днів достатньо. А якщо шкіра швидко стає липкою і сальної, носіть в сумочці вологі серветки і флакон термальної води.
За рахунок чого матуючи кошти прибирають блиск
Косметичні засоби з ефектом матування широко представлені у категорії догляду за нормальною/комбінованої, а також жирною шкірою. Найчастіше в їх склад входять себорегулирующие компоненти: з'єднання цинку, екстракти гамамелісу, кориці, м'якоті цитрусових. Вони допомагають нормалізувати процес виділення шкірного сала, тобто усувають причину появи жирного блиску.
Прийнято вважати, що сучасний чоловік не особливо ретельно стежить за своїм парфумерним гардеробом: зазвичай вистачає того, що подарувала жінка - на 23 Лютого, Новий рік або день народження. Парфумерний критик Сергій Борисов досліджував сенс справжніх чоловічих уподобань.
Межі свіжості
Взагалі наші відносини з парфумами ніж-то нагадують чоловічу пристрасть до зброї: у дитинстві ми мавпуємо всіх за батьками, потім самим відчайдушним чином шукаємо суперзброю, здатну вразити будь-яку дівчину (читай - аромати для сексу), слідом користуємося випадковими кухонними ножами (читай - подарованими ароматами) і, нарешті, знаходимо заспокоєння в більш важливих (читай - нагальних) речах. Тим не менш чоловіча парфумерія пройшла довгий шлях: слідувала моді на одяг, відгукувалася на зміни в культурі і нашому способі життя. Одні аромати зникали, ледве з'явившись, інші, навпаки, ми любимо і носимо десятиліттями. Мені здається, за гамі цих симпатій цілком вірогідно можна судити про те, що з наших бажань залишилося в минулому і якими нам, сучасним чоловікам, хочеться відчувати себе тепер.
Виглядати молодше
Ніхто вже й не пам ’ ятає перший революційний «морський», а якщо грамотно - озоновий аромат New West For Him, Aramis (1988). Компанія встигла зняти його з продажу і перевипустити в колекції 2009 року The Gentleman's Collection. Зате чоловіки пам'ятають, знають і носять його послідовників - Escape for Men, Calvin Klein; Kenzo Homme, Kenzo; Cool Water, Davidoff... Відчуття моря і вітру дає молекула «кавуновий кетон», відкрита в 1966 році компанією Pfi zer. З тих пір вона (поряд з цитрусовими) і відповідає за свіжість. Саме свіжість і легкість чоловіки ось вже 20 років купують найактивніше. Нам подобається виглядати молодше, а озонові аромати як раз і дають це відчуття молодості, свободи, безтурботності. У тому ж ключі виступає ціла плеяда ароматів з позначкою Sport - енергійних, активних і… неймовірно популярних: Burberry Sport for Men, Challenge Re/Fresh, Lacoste; L'використання Homme Sport, Lanvin... Їх можна почути в таксі на околиці міста і в головному офісі великої корпорації, їх носять чоловіки різного віку, кур'єри, менеджери і президенти компаній. І схоже, цю свою пристрасть приховують менше всього. (На відміну, наприклад, від любові до солодкого.)
Коли від спеки плавиться асфальт, неможливо змусити себе надіти підбори і всюди шукаєш тінь - саме час згадати про білому кольорі в одязі! Кольорі літа, розкоші і середземноморського узбережжя.
Провідні дизайнери, окрім не завжди прийнятного для життя креативу, пропонують нам і практичні образи total white look. Не скористатися таким щедрим жестом неможливо!
Givenchy, Francesco Scognamiglio, Nina Ricci
Jil Sander, Oscar de la Renta, Gianfranco Ferré
Alexander Wang, Emilio Pucci, Ralph Lauren
Паризький блошиний ринок Porte de Clignancourt настільки величезний, що ходити на нього треба регулярно, знайомлячись з продавцями і обростаючи улюбленими адресами.
вранці місцеві не поспішають відкривати та виглядають приблизно ось так, тому можна сміливо приїжджати годин до 10 ранку в суботу або неділю.
Там ви ризикуєте застати дуже контрастну картину - від дам в хутрі до гір старих радіаторів. Просто не забувайте, що ви не в магазині, а трохи в пошуках пригод, тому більше дивіться по сторонах і дивуйтеся!
Мені здається ті, хто був на виставці зможуть оцінити оформлення стенду, я цілком собі уявляю такої і на M&O:
Антикваріат дуже ефектно виглядає на темному тлі, мабуть тому магазинів з чорнильними, синіми і сірими стінами більшість.
Починаючи діалог з світовою культурою, сучасна людина не витрачає зусиль для того, щоб піднятися до її рівня, а, навпаки, намагається принизити її до свого. (хто-то розумний)
До винаходу фотографії живопис розглядалася як знаряддя для більш точного відображення навколишнього. Живопис вважалася тим краще, чим більше вірогідно вона відображала реальний світ. З появою в 1839 році фотографії, а в 1895 кіно розуміння живопису суттєво розширилася, хоча інші дотримуються вузько-функціонального відносини і зараз.
Чим же відрізняється фотографія від картини?
Бато Дугаржапов «Різдво».
Фотографія запам'ятовує нам момент, тобто абсолютно конкретне, миттєве стан об'єкта. Художник ж, як би він не виписував деталi і правдоподібно - пише насамперед те ЗАГАЛЬНЕ, що він бачить у моделі, тобто найхарактерніше і виразне.
Сезон весна-літо 2012 настільки різноманітний по колірним рішенням, що розібратися в них не так просто. І сьогодні ми займемося вивченням основних колірних груп і типів цветосочетаний, актуальних в цьому сезоні.
Актуальні кольору
Колірна гамма нинішнього сезону представлена трьома групами: пастельними, приглушеними і яскравими відтінками.
Пастельні тони
Фаворит сезону - пастельні відтінки: блідо-жовтий, м'ятний, бузковий, блідо-рожевий, світло-блакитний.