Реалізувати себе в улюбленій справі мріє багато хто з нас. Але не завжди це виходить - з-за помилки у виборі професії або невідповідних умов праці. У чому справжні причини нашого невдоволення своєю роботою? І яке місце їй варто відвести в нашому житті?
Анастасія, 26 років, вчителька молодших класів: «Працюючи з дітьми, я вчуся сама»
«Я викладаю в прогімназії, займаюся з найменшими школярами. З ними дуже нелегко, але я люблю свою роботу, мабуть, саме за її непередбачуваність. Я ніколи не знаю, як пройде день. Адже навіть коли я ретельно планую заняття, все одно бувають сюрпризи. Мої учні живі, відкриті, безпосередні. Їх слова і вчинки залежать від настрою, від характеру, вони діють спонтанно і не помічають правил і обмежень, як дорослі. Але така дитяча щирість допомагає мені бути гнучкою, бачити в житті несподівані ракурси. А ще допомагає знаходити ресурси для особистих подвигів, вже поза стінами школи. Завдяки дітям, з якими я працюю, я вчуся розуміти інших людей, ділитися з ними своїм досвідом і теплом».
Одного разу я розлюбила свою роботу. Звичайно, не відразу, але буквально протягом декількох днів зрозуміла, що 12 років мого життя пішли без сліду, як вода в пісок. Здавалося, було багато цікавого: наукові дослідження, експедиції, навчання в аспірантурі… Але все це відбувалося як би окремо від мене, я не жила, а немов дивилася фільм про іншу людину. Я дуже ясно це зрозуміла. І тоді згадала, як в юності пристрасно мріяла про журналістиці, з яким задоволенням писала для друзів рецензії на виставки, книги і спектаклі… Я вирушила на популярну радіостанцію і змогла переконати редактора відділу культури взяти мене на роботу кореспондентом. Так у мене з'явилося справу, яке змінило моє життя. «Робіть те, що любите робити, і у вашому житті не буде жодного робочого дня» - це радив ще Конфуцій*. «Але найчастіше ми вибираємо професію, своє покликання зовсім не самостійно, - пояснює соціальний психолог Маргарита Жамкочьян. - На нас впливає досвід батьків або кого-небудь з старших родичів - ми намагаємося втілити їх мрії і бажання, припускаючи, що це наші бажання. І лише через роки, прокинувшись на півдорозі, розуміємо, що можемо назавжди втратити свої юнацькі мрії». Але у нас є шанс повернутися до того, що ми любимо робити, що приносить задоволення. Залишається знайти роботу, яка захоплює нас і в якій ми можемо реалізувати себе.
Заробіток, борг або творчість?
Питання про те, як ставитися до роботи - як до джерела доходу, улюбленому заняттю або способу реалізувати свої здібності, - хвилювало людство у всі часи. І уявлення про це постійно змінювалося. «Багато століття працю сприймали як покарання за первородний гріх, обтяжливу обов'язок, з якою кожен квапився скоріше розправитися, щоб забутися в шинку або в церкві», - розповідає письменник Ален де Боттон (Alain de Боттон, см. «Про це»). Радикальні зміни почалися тільки в XVIII столітті, в епоху Просвітництва. «Аристотель вважав, що неможливо бути щасливим, якщо людина зобов'язаний щодня заробляти на життя, - адже його потреба в свободі погано поєднується з примусом, - продовжує письменник. - Філософи XVIII століття першими задумалися про те, що завдяки своїй роботі людина може стати більш щасливим, розкритися як особистість».
Володимир, 55 років, інженер: «Дитяче захоплення стало моїм життям»
«Якщо правда, що саме Конфуцієм належить афоризм «Шлях у тисячу чи починається з першого кроку», то я - стовідсотковий конфуцианец. Мій перший крок - це радіогуртка в міському Будинку піонерів, в який я прийшов у п'ятому класі. Подорослішавши, я працював у багатьох областях - від сільського господарства до нафтової і газової промисловості, але завжди знав, що мені задоволення приносить тільки радіоелектроніка. Дитяче захоплення визначило мою професію: скрізь, де я працював, я займаюся приладами, від яких залежить не лише якість продукції, але і безаварійна робота підприємства, а значить - життя людей. Мені подобається, що моя робота вимагає постійного самоосвіти. Заради нових знань я ніколи не боявся подорожувати вгору-вниз по кар'єрних сходах. Наприклад, щоб освоїти технологію металів, я з інженерів пішов учнем на ЗІЛ і отримав спеціальність слюсаря-інструментальника. Професія віддячила мене за вірність - навіть у часи хаосу і розрухи я займався своєю справою, не знав безробіття або роботи тільки заради заробітку. Я щаслива людина».
Сьогодні робота - одне із зобов'язань, які передбачає сучасна культура. Але практично два протилежних подання про нею зберігаються і в наш час. «Одне історично було властиво робочого класу: робота - це лише засіб (прогодувати сім'ю, заплатити за освіту дітей), - говорить Ален де Боттон. - Інше успадковане від середнього класу: робота як найвища мета, найкраща можливість реалізувати себе, розкрити свої здібності, необхідна умова для щастя». У кризу «переважує» перше уявлення: ми радіємо, що у нас взагалі є робота, нехай і не найкраща. Більш спокійні часи робота стає одним з основних способів збільшити кількість наших особистих досягнень.
Уявлення про працю для багатьох з нас тісно пов'язане з поняттям особистісного розвитку. Навіть якщо ми не в захваті від своєї роботи, ми все одно шукаємо в ній щось цікаве. В ідеалі прагнемо знайти практичне застосування якоїсь дуже важливою для нас частини особистості - і так заробляти собі на життя. На перший погляд це здається простим, але насправді неймовірно складно. Адже насправді, коли ми працюємо за зарплату, від нас чекають не насолоди працею, а підвищення доходів підприємства. Причому не обов'язково сумісно з іншим.
«Згадаймо притчу про каменщиках, які запитали, чим вони зайняті, - пропонує Маргарита Жамкочьян. - Один відповів, що кладе цеглу, інший - що зводить стіну, третій - що будує храм. Відразу хочеться вигукнути, що по-справжньому любить свою роботу тільки третій. Але задоволені можуть бути всі троє. Перший просто не шукає реалізації в роботі, другий реалізується як професіонал-муляр, а третій задовольняє свої духовні потреби. В сучасній Росії великий відсоток дорослого населення має вищу освіту, а значить, у нас достатньо високий рівень вимог. А роботи, яка була б цікава і соціально значуща, немає і в найближчі роки, схоже, не буде. У результаті ми відчуваємо найнижчу серед європейців задоволення від своєї роботи».
Марія, 34 роки, фотограф: «Я працюю для душі»
«Майже десять років я провела в офісі на різних посадах, робила кар'єру. Але одного разу зважилася: кинувши всі, я зайнялася фотографією. Тепер я точно можу сказати, що роблю те, що мені подобається найбільше. Моя робота одночасно і моє хобі. Всі знання, досвід і навички я можу застосовувати не тільки для заробітку, але і для душі, для задоволення. Я не трудоголік, але працюю з повною віддачею. Зйомки, зустрічі, обробка матеріалу, власні проекти - все це тепер я вибираю і планую самостійно. Тому можу підлаштовуватися під пробки, погоду і навіть під свій настрій. Я працюю на себе, і це дозволяє мені уникати дрібниць і непотрібних конфліктів. Мої дні не схожі один на іншій - різні місця, цікаві люди. Звичайно, у моїй роботі є мінуси, але я справляюся з ними і ні на що інше її не проміняю. Напевно, це не любов, це - любов».
Не зводити до себе роботі
Робота все більше наповнює наше життя. «Будинку ми все частіше говоримо про неї, розпитуємо про роботу нового знайомого, вважаючи, що таким чином зможемо краще дізнатися, який він людина, оцінюємо давніх приятелів по кар ’ єрних досягнень, - констатує коуч Євген Креславський. - Навіть самі незначні робочі ситуації сприймаємо так, немов на карту поставлена наше життя. Ми дуже серйозно ставимося до своєї роботи». Саме через те, що ми вкладаємо в неї величезну частину себе, вона загрожує нам розчаруваннями і може підірвати нашу самооцінку. «Якщо якістю нашої роботи незадоволені інші, нам починає здаватися, що нас відкидають як особистість», - погоджується Маргарита Жамкочьян. Ми плутаємо свою людську цінність з професійній тим частіше, чим більше робота вимагає творчих здібностей та вміння спілкуватися з людьми. «Особливо сильно ми переживаємо, коли в нашій роботі входить в глибоке протиріччя з етичними засадами, які ми засвоїли з дитинства, - продовжує психолог. - Наприклад, якщо у нас виховували повагу до зробленої на совість роботі, нас може зачепити вимога укластися в строк на шкоду якості». 53-річний Григорій, директор по кадрам в компанії мобільного зв'язку, за наполяганням начальства провів скорочення персоналу, який сам не схвалював. «Я в буквальному сенсі втратив від цього сон», - зізнається він. Коли робота втрачає свій етичний, моральний, логічний зміст, ми намагаємося заглушити своє невдоволення, але наші переживання, тривога, розчарування, образа впливають на наше життя, на наше здоров'я.
Відчувати себе потрібним
Є багато ситуацій, які породжують внутрішні конфлікти. Нам важко вибирати між роботою та іншими життєвими цінностями і все складніше знайти баланс між роботою та особистим життям. Якщо справа цікаво нам, але ми змушені займатися ним психологічно некомфортних умовах, ми гостро відчуваємо незадоволеність. Так, як 39-літня Ольга, медсестра міської лікарні. «Нам говорять про персональний підхід до кожного пацієнта, про поліпшення якості догляду - і тут же скорочують персонал, - ділиться Ольга. - Як з цим можна змиритися?»
Для того, щоб відчувати себе щасливими, нам необхідно знати, що ми робимо щось важливе, міняємо чию-то життя на краще. «Такі зміни не обов'язково повинні бути кардинальними, - говорить Ален де Боттон. - Змазати заржавевшую петлю, допомогти знайти загублений багаж - такі прості і в потрібний момент необхідні дії можуть принести щиру радість. Але століття індустріалізації залишає нам все менше можливостей відчути корисність своєї роботи для інших людей. На відміну від булочників в маленьких пекарнях минулого століття, знали своїх покупців в обличчя, робітниці сучасної кондитерської фабрики не бачать тих, хто ласує їх печивом…»
«Один із способів змінити цю ситуацію - встановити особистий контакт, тобто дізнатися, на кого і для кого ми працюємо, - радить Євген Креславський. - Зрозуміти, яку користь приносить наша праця». «Мені подобається обмінюватися привітаннями з безліччю людей», «Я отримую задоволення від того, що мені вдається швидко обслуговувати клієнтів» - так кажуть про свою роботу касири одного з банків Санкт-Петербург. «Їх захоплює круговерть осіб і одноманітних дій, - пояснює коуч, - але вони бачать результат свого праці та відчувають від цього радість».
Подивитися на ситуацію з боку
Та все ж нас найбільше обтяжують не об ’ єктивні обставини, а наше уявлення про них. «Якщо ми постійно відчуваємо незадоволеність, варто проаналізувати, що відбувається насправді, - говорить Маргарита Жамкочьян. - При необхідності пошукати разом з психотерапевтом, що саме в нашій особистої історії змушує терпіти або, навпаки, відкидати роботу, яку інші люди сприймають зовсім не так, як ми». Якщо знайти глибинні причини, які вплинули на наше професійне становлення - наприклад, негласні сімейні правила або занижена самооцінка, - ми зможемо змінити ситуацію.
«Спочатку спробуйте поглянути на те, що відбувається, з боку і подумати», - радить Євген Креславський. Під час відпустки можна змінити звичний ритм, спробувати визначити основні проблеми і знайти відповіді на деякі питання. Що нам потрібніше: чіткий розпорядок дня, робота в команді, творчий підхід? Які є переваги і недоліки у теперішньої роботи - рівень відповідальності, зарплата, якість життя? «Задайте собі просте питання, - пропонує коуч. - «Якщо завтра мені доведеться піти з роботи, чого мені буде найбільше не вистачати?» Про те, що не подобається, ми завжди згадуємо без додаткових зусиль: це може бути хтось із колег або незручне робоче місце. А ось на те, що важливо для нас, ніж ми дорожимо, звичайно майже не звертаємо уваги.
Іноді достатньо внести кілька змін (переставити свій робочий стіл, домовитися про те, щоб один день в тиждень працювати вдома). Але в деяких випадках ми помічаємо, що вибрали роботу, орієнтуючись швидше на зовнішні чинники, ніж на свої внутрішні потреби. І тоді важливо відновити своє почуття незалежності, а для цього «дозволити собі сформулювати свої бажання, навіть самі божевільні, - це дозволить відразу відчути енергію», - пояснює психолог. Якщо скласти список своїх знань та вмінь, це допоможе перетворити мрії в реалістичні цілі. «Іноді варто зважитися змінити професію, - вважає Євген Креславський. - Сучасний світ диктує нам необхідність бути мобільнішими, прислухатися до себе і весь час вчитися новому. Чим більше буде навичок, знань і вмінь, тим більше ми будемо затребувані, а значить, і емоційно наповнені».
Шукати щастя в іншому
«Але особливо важливо «поставити роботу на місце», не перебільшувати її значення в своєму житті, - нагадує Маргарита Жамкочьян. - Корисно усвідомити, що ідеальної роботи не існує, що професійне життя - це ще не все, а всі мати неможливо». Те, чого нам не вистачає в роботі, можна і потрібно заповнювати в інший час і в іншому місці. 46-літня Анастасія, викладач педагогічного інституту, захопилася сноубордом: «Схил допомагає мені відволіктися від труднощі на роботі, не обдумувати їх весь вільний час». Ален де Боттон зізнається, що на нього самого дуже вплинув заповіт Августина Блаженного: не слід судити про людину за його суспільного положення. «Нам потрібно пам'ятати про своєю особистісної цінності, - нагадує письменник. - Ми володіли їй до того, як почали працювати, збережемо її і тоді, коли підемо на пенсію».
Росіяни задоволені... але лише наполовину
чи Робить нас робота більш щасливими людьми? Це спробували з'ясувати на найбільшому рекрутинговому порталі Рунета HeadHunter*. З'ясувалося, що 49% чоловіків і жінок подобається те, чим вони займаються, і вони відчувають себе абсолютно щасливими. А ось завантаженість на роботі і переробки на нашу задоволеність ніяк не впливають: щасливі і ті, хто час від часу затримується допізна (про це говорять 39% опитаних), і ті, хто не робить цього ніколи (31%), і ті, хто затримується постійно (33%). А ось можливість реалізувати себе на роботі (для 57% опитаних), відчуття значимості, корисності своєї праці (50%) і рівень зарплати (46%), навпаки, допомагають відчути внутрішню задоволеність життям і гармонію.
* Опитування, в якому взяли участь 1500 відвідувачів сайту http:/hh.ru, проходив з 1 по 15 жовтня 2010 року.
Автор - Анастасія Аскоченская, PSYCHOLOGIES № 59