Як знайти натхнення і з головою поринути в роботу
Стан повного занурення в роботу поряд з натхненням допомагають вам досягти задоволеності у своїй роботі, а також знижують стрес і збільшують продуктивність. Саме тому так важливо навчитися розпізнавати цей стан і досягати його.
Коли ви потрапили в робочу струмінь, ви:
- Повністю зосереджені на завданні;
- Забули про себе і про те, що вас оточує;
- Втратили рахунок часу;
- Відчуваєте натхнення;
- Працюєте креативно і продуктивно.
Як досягти натхнення і повністю поринути в роботу:
1. Найважливіший крок по досягненню натхнення в роботі, це вибір тієї професії сфери діяльності, яка вам подобається. Не можна отримувати натхнення від того, що ви терпіти не можете. Якщо перший варіант з якоїсь причини неможливий, постарайтеся знайти у вашій цієї роботи що-те, що може поглинути вас з головою, і чим ви вдохновитесь. Можливо, це буде якийсь новий проект або цікаве завдання.
2. Вибирайте важливі завдання. З двох варіантів, легка задача, яка вам подобається, і складна задача, яка вам подобається, але виконати її не просто виберіть останню. Це більш продуктивне проведення часу, що стоїть розтрачування духовних сил і енергії.
3. Переконайтеся, що завдання вам до снаги. Задача повинна бути досить складною для того, щоб задіяти всі ваше натхнення і концентрацію думки. Однак, якщо завдання вам не по силам, ви не знаєте, як її вирішити і більшу частину сил і натхнення витрачаєте не на її здійснення, а на пошук шляхів вирішення, задоволення від виконання завдання ви не отримаєте. Загалом, потрібна якась золота середина.
4. Виберіть час, щоб зосередитися. Ви повинні вибрати час, коли ніхто і ніщо не заважає вам зосередитися. Це може бути ранок, коли всі члени вашої родини ще сплять, це може бути початок робочого дня, коли колеги ще не прийшли на роботу, може бути обідній час і т.п. Обраний вами час не тільки повинно бути відносно спокійним, але ви повинні бути сповнені енергії для роботи. Наприклад, у післяобідній час деякі відчувають напади найсильнішої сонливості. У такому стані важко досягти піку працездатності та надихнутися поставленим завданням.
5. Приберіть всілякі відволікаючі породження прогресу. Вимкніть ICQ, повідомлення про надходження нового повідомлення електронної пошти, телефон, телевізор, відволікаючу музику і т.п. У цей пункт також варто включити порядок на робочому столі, так як часто він відволікає ваш погляд і заважає зосередитися.
6. Навчіться фокусуватися на задачі, як можна довше. Якщо ви звикли швидко перемикатися з однієї задачі на іншу, то зосередитися на чомусь одному спочатку може виявитися нелегкою справою. Просто методично намагайтеся й у вас усе вийде. Це справа практики. Коли ви фокусуєтесь на одній меті протягом певного часу, ви раптом потрапляєте в робочу струмінь, яка забирає вас, ви перестаєте помічати, що відбувається навколо.
7. Насолоджуйтесь процесом. Дозволити собі з головою поринути в роботу досить приємне відчуття. Приємне тому, що вас надихає завдання, і ви знайшли спосіб її вирішити. Це драйв.
8. Більше практики. Успішне виконання всіх перерахованих вище пунктів вимагає певної практики. Якщо з першого разу ви не досягли бажаного результату, пробуйте знову і знову.
Досягнення натхнення в роботі допоможе вам не тільки домагатися успіхів в роботі, але і відчути себе на новому емоційному рівні. «Ви не працюєте, щоб жити, а живете, щоб працювати».
Ірина Вопнярская (efamily.ru).